Kaye Foster-Powell „Rewolucyjna dieta niskocukrowa”
Czas na nowe podejście do diety. Dieta niskocukrowa to zdrowy sposób odżywiania oparty na indeksie glikemicznym (IG). Polega na spożywaniu takich węglowodanów, które powoli się wchłaniają.
Czas na nowe podejście do diety. Dieta niskocukrowa to zdrowy sposób odżywiania oparty na indeksie glikemicznym (IG). Polega na spożywaniu takich węglowodanów, które powoli się wchłaniają. Dzięki temu wahania poziomu glukozy i insuliny we krwi są jak najmniejsze. Obniżanie poziomu insuliny to nie tylko kluczowy element odchudzania, ale także sekret zdrowego życia. Nasze własne badania, jak również badania innych naukowców, udowadniają, że dieta niskocukrowa pozwala:
- Obniżyć wagę ciała szybciej niż dieta nisko tłuszczowa
- Ograniczyć ilość tkanki tłuszczowej, a nie mięśni lub wody w organizmie
- Wywołać wrażenie sytości i zredukować napady głodu
- Przyspieszyć metabolizm w czasie odchudzania
- Zmniejszyć zagrożenie ponownego przybrania na wadze
- Obniżyć poziom glukozy i insuliny we krwi
Gwarantujemy, że nie będziesz odczuwać głodu między posiłkami, skrupulatnie odmierzać porcji i liczyć kalorii. Jeden z powodów, dla których nasza dieta jest tak prosta do zastosowania, to fakt, że pozwala bardzo długo czuć się najedzonym. Pomaga opanować apetyt po przez kontrolowanie poziomu cukru we krwi oraz pobudzanie wytwarzania naturalnych reduktorów głodu.
Zobacz także
Wybrane artykuły
- Zdrowa kobieta
- Zdrowy mężczyzna
- Zdrowie w starszym wieku
- Zdrowy układ pokarmowy
- Zdrowe serce
- Aktywny organizm
Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
1. Zmień przyzwyczajenia
Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.
Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!
..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.
Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:
- suplementy diety,
- zdrowa żywność,
- usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
- salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
- szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.