Dobrawaga

Bliny z łososiem i sosem jogurtowo-bazyliowym

Głosów: 0
Dodano: 2013-06-30 22:25:37


Lista składników

Nazwa produktu Ilość
Bliny: około 15 sztuk
mąka gryczana 1 i 1/4 szklanki
kefir 400 gram
jajo 1 sztuka
proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki
olej 1 łyżka
sól 1/4 łyżeczki
Sos:
jogurt naturalny 360 gram
czosnek 2 ząbki
świeża bazylia 1 garść
sól i pieprz do smaku
dodatkowo:
łosoś wędzony 200 gram

Sposób przyrządzenia

Bliny: W dużej misce ubijamy jajo na puszystą masę, stopniowo dodajemy kefir, olej i mieszamy na małych obrotach. W mniejszej misce mieszamy przesianą mąkę z proszkiem do pieczenia. Następnie mąkę stopniowo dodajemy do mokrych składników i miksujemy na gładką masę. Smażymy na rozgrzanej patelni z obu stron na złoto. Sos: Jogurt przelewamy do miseczki, dodajemy przeciśnięty czosnek, posiekaną bazylię i doprawiamy do smaku - całość mieszamy. Bliny podałam przełożone sosem jogurtowo-bazyliowym i łososiem wędzonym: sałata - placek - łosoś - sos - placek - łosoś - sos - placek - sos - łosoś Smacznego :)

Komentarze

Brak komentarzy.
Badź pierwszy - dodaj komentarz!
Dodaj komentarz:

Dodaj komentarz

Facebook

Wybrane artykuły

Telefon liczący ilość zjadanych kalorii?

Lubisz robić zdjęcia swoim potrawom, ale nie przepadasz za rozpisywaniem kalorii, które się w nich znajdują? Być może najnowszy wynalazek z laboratorium odpowiedzialnego za technologię Apple Siri wskaże Ci drogę do utrzymania lub obniżenia wagi ciała. Dyrektor wykonawczy SRI Ventures, Dror Oren, przekazał mediom informację, że firma przygotowała już technologię o roboczej nazwie Ceres, która pozwala użytkownikom wykonać zdjęcie potra...

6 częstych błędów początkujących biegaczy

Ponieważ tak łatwo jest rozpocząć przygodę z bieganiem, wielu początkujących wskakuje od razu na głęboką wodę bez zasięgnięcia podstawowych informacji, jak powinny przebiegać treningi. Często popełniają oni sporo błędów, które mogą doprowadzić do kontuzji. Jeżeli właśnie zaczynasz treningi biegowe, zapamiętaj nasze wskazówki, które zwiększą szansę na ogólne zadowolenie z tej formy aktywności fizycznej....

Zaskakujący czynnik, który może ograniczać przyrost wagi ciała

Badacze skontrolowali dane 98 000 amerykańskich pracowników służb mundurowych z nadwagą w okresie 6 lat, porównując żyjących na wyższych i niższych wysokościach nad poziomem morza. Wyniki badania sugerują, że mieszkanie wyżej może powstrzymać przyrost wagi ciała u osób z nadwagą. W świetle tych badań przypominamy opublikowane wcześniej wyniki badań Gallupa, które wskazują, że „najszczuplejszym” mi...

Oczyść swój organizm z pasożytów

Pasożyty żyją w nas i czerpią z nas pożywienie. Są najbardziej toksycznymi substancjami w organizmie człowieka, powodującymi zaburzenia układu odpornościowego. Pasożyty rozwijają się w przewodzie pokarmowym, wątrobie, trzustce i mózgu. Przy niewłaściwym odżywianiu (produkty wysoko przetworzone, słodzone napoje gazowane itp.) pasożyty rosną w bardzo szybkim tempie, dodatkowo odżywiając się krwią organizmów, w których...

Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.

1-2-3-4
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
Run

Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.

Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!

..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.

Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:

  • suplementy diety,
  • zdrowa żywność,
  • usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
  • salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
  • szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.