Pielęgnacja skóry z XXI wieku

Twoja skóra to największy organ ciała, który odnawia się całkowicie co 7-10 tygodni i służy Ci w bardzo różny sposób:

• chroni znajdujące się pod nią tkanki i organy
• zapobiega przenikaniu większości mikrobów i chemikaliów
• melanina znajdująca się w warstwie pigmentowej chroni przed szkodliwymi promieniami UV
• dzięki poceniu się, skóra reguluje temperaturę ciała
• działa jak, wyrafinowany zmysł dotyku
• produkuje ważne substancje chemiczne, np. witamina D
• niektóre toksyny są eliminowane z naszego organizmu przez skórę

{xtypo_info}FAKT
W latach 30-tych opalona, brązowa skóra stała się bardzo modna i pożądana. Piękna opalenizna miała świadczyć o dobrobycie - mieli ją Ci, którzy mogli sobie pozwolić na regularne, egzotyczne wakacje lub Ci, którzy nie musieli w ogóle pracować!Niestety, piękna brązowa skóra, podobnie jak alkohol, nikotyna, brak snu i nieodpowiednie odżywianie powodują powstawanie zmarszczek, zanim się one jeszcze pojawią.{/xtypo_info}

Zadbaj dobrze o swoją skórę tego lata...

Twoja skóra to doskonały Miernik Zdrowia...

Co Twoja skóra chce Ci powiedzieć?

• Matowy kolor – brak nawilżania i nasyconych kwasów tłuszczowych
• Krosty – niewłaściwe odżywianie, nietolerancja niektórych pokarmów
• Suchość, łuszczenie – brak nasyconych kwasów tłuszczowych i płynów
• Ciemne kręgi pod oczami – niewystarczająca ilość snu, złe trawienie
• Pomarańczowa skórka – nagromadzenie toksyn, zatrzymywanie wody

Zadbaj o swoją skórę – od wewnątrz

Zacznij od właściwego odżywiania. Jeżeli chcesz mieć miękką, delikatną, czystą skórę, musisz jeść naturalne, “czyste” pokarmy.

Pokarmy nieodpowiednie – przetworzone, smażone, w puszkach, gotowe, solone, słodzone, tłuste zawierają niepożądane składniki chemiczne i konserwanty, które wymagają niezmiernie dużo pracy, aby je usunąć z organizmu. Nieodpowiednie odżywianie to brzydka skóra! To proste!

Pij przynajmniej dwa litry wody dziennie – czyli osiem dużych szklanek.

Będąc największym organem, Twoja skóra potrzebuje dużo wody, by utrzymać elastyczność, miękkość i gładkość. Kawa i herbata to czynniki odwadniające, a więc nie możesz ich zaliczać jako spożytej wody! Zamiast nich pij dwie lub trzy szklanki wody z Napojem Aloesowo-Ziołowym.

Każdego dnia jedz minimum pięć porcji świeżych, sezonowych warzyw i owoców.

Świeże pokarmy są niezbędne dla sprawnego funkcjonowania układu pokarmowego, zawierają niezbędne składniki odżywcze, płyny i błonnik, dzięki czemu usprawniają działanie jelit. Jeżeli jelita wolno pracują ze względu na brak świeżych owoców, Twoja skóra będzie wyglądała na matową i bladą.

Krążenie i wchłanianie tlenu poprawisz idąc 3 razy w tygodniu na 25-40 minutowy spacer.

Twój organizm jest przeznaczony do ruchu. Regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji. Zwiększone pocenie pomaga w eliminacji toksyn z organizmu – lepiej gdy są na zewnątrz, jak wewnątrz! Pływanie, jazda na rowerze i wiosłowanie to również dobre metody. Jeżeli nie lubisz chodzenia – wybierz coś, co będzie sprawiać Ci przyjemność!

Ogranicz kawę do minimum (nie więcej jak dwie filiżanki dziennie)

Kawa to czynnik odwadniający, im mniej jej pijesz, tym większą troskę wykazujesz swojej skórze. Jeżeli potrzebujesz dodatkowej energii, wypróbuj jako alternatywę naszą herbatkę Thermojetics!

Dla dobra Twojej skóry, ogranicz spożycie cukru do minimum

Spożywanie cukru wymaga dodatkowego podkreślenia, gdyż jest on “anty-odżywczy”, a Twój organizm musi wykorzystać cenne składniki odżywcze, by go wyeliminować! Jeżeli potrzebujesz czegoś słodkiego, przygotuj sobie pół porcji koktajlu z Nutritional Protein Drink Mix.

Ogranicz alkohol

Alkohol to jeden z największych wrogów Twojej skóry – jest czynnikiem odwadniającym i zawiera zespół toksyn. Jeżeli pijesz alkohol, zawsze wypijaj dwa razy większą ilość wody, by wspomóc jego usuwanie z organizmu.

Alkohol zawiera mnóstwo kalorii i stanowi ciężkie wyzwanie dla naszego organizmu, który musi wydalić toksyny. Aby zminimalizować szkody w organizmie, trzymaj się naszej metody „jeden na jeden”: po każdej wypitej jednostce alkoholu należy wypić szklankę wody. Przy zastosowaniu tego prostego sposobu, trudno Ci będzie wypić zbyt dużo alkoholu, natomiast woda pomoże wypłukać toksyny z organizmu, dzięki czemu zmniejszy się prawdopodobieństwo wystąpienia kaca.

Podejmij decyzję o rzuceniu palenia i trzymaj się jej!

Palenie powoduje pojawienie się przedwczesnych zmarszczek. Palenie odwadnia skórę i pozbawia organizm cennych antyoksydantów.