Dobrawaga
 

Jak szybko się starzejesz?

Głosów: 0
sobota, 10 listopada 2012


Jak szybko się starzejesz?

Jaki czynnik określa Twój wiek biologiczny?

 

Nasi rodzice już od najmłodszych lat wyrabiają w nas przekonanie, że będziemy żyć do pewnego wieku. Żyjemy z konkretnym przekonaniem, że czas naszego życia jest ściśle określony i kończy się w granicach 60-90 lat.

Jednak nie istnieje definitywna szybkość, z jaką ktoś powinien starzeć się z godnością, gdyż wszyscy jesteśmy inni.

Wydaje się, że niektórzy ludzie wyglądają wiecznie młodo – jakby się nie starzeli, bez jednej zmarszczki!

Inni, mniej uprzywilejowani, wyglądają na wiele starszych.

 

Wiek biologiczny naszego organizmu jest odbiciem naszej fizycznej, umysłowej i duchowej podróży przez życie. W idealnych warunkach, nasz organizm może dożyć aż 125 lat!

 

Spójrz na dwa zupełnie odmienne charaktery opisane poniżej, potencjał wiekowy staje się oczywisty, gdy porówna się tak wyraźnie zróżnicowane style życia.

Osoba opisana po lewej stronie stosuje wszelkie narzędzia, które mogą spowolnić proces starzenia się i wspomagać życie do późnej starości w dobrym stanie zdrowia.

Osoba opisana po prawej stronie nie dba o swój organizm i SZYBKO się starzeje!

 

Jednakże jak wiele osób, które znasz prowadzi tak idealistyczny, perfekcyjny styl życia? I jakie sfery naszego życia najbardziej przyspieszają proces starzenia się?

Jest jedna sfera, nad którą możemy zacząć pracować od zaraz. Sfera, którą codziennie bagatelizujemy: jedzenie. Jedzenie (nasz nośnik energii) pozwala nam korzystać z wszelkich pozostałych sfer życia!

 

...Szybkość, z jaką się starzejesz, jest bezpośrednio związana z Twoim Stylem życia

 

Charakter 1Charakter 2
  • Regularnie uprawia sprawiające radość ćwiczenia
  • Przyjemna praca, toleruje „zdrowy” stres
  • Jest w szczęśliwym związku i ma ułożone relacje z dziećmi
  • Jest aktywnym członkiem społeczeństwa, posiada wielu przyjaciół
  • Szuka okazji do uczenia się nowych rzeczy i rozwijania osobowości
  • Je według zdrowej, zbilansowanej diety
  • Stosuje suplementy witaminowe, mineralne i antyoksydanty
  • Ma zdolność przebaczania i zapominania
  • W życiu posiada poczucie wartości i celu
  • Wiedzie ustabilizowane i dobrze zaplanowane życie
  • Prowadzi siedzący tryb życia
  • Ma nadwagę
  • Nie potrafi poradzić sobie z działaniem pod presją
  • Wyizolowany – pracuje sam, ma mało znajomych/rodziny
  • Ma małe lub ograniczone możliwości kariery
  • Je zbyt wiele (gotowe posiłki)
  • Je niewłaściwe rzeczy (przetworzone)
  • Pije zbyt dużo alkoholu
  • Pali papierosy
  • Regularnie chodzi do lekarza z powodu licznych chorób
  • Chowa urazy, złość, strach
  • Nie ma w życiu celu i poczucia własnej wartości
  • Jego życie nie jest ustabilizowane i zaplanowane

Jedzenie Może Cię Postarzać lub Może Pomóc Ci Pozostać Młodym

 

Czy masz ochotę na więcej wolnych rodników podczas lunchu...?

Często w mediach mówi się o wolnych rodnikach oraz o tym, w jaki sposób atakują one nasz organizm, potencjalnie powodując poważne szkody.

Wolny rodnik to nazwa molekuły, posiadającej jeden niezwiązany elektron, zwykle jest produktem ubocznym metabolizmu i bez nich organizm umarłby. Mówiąc jasno, to nadmierna produkcja wolnych rodników powoduje szkody w organizmie.

Eksperci od odżywiania pouczają nas, byśmy jedli dużo owoców i warzyw, gdyż są one bogate w antyoksydanty – substancje, które mogą zneutralizować działanie wolnych rodników i w ten sposób wspomóc ochronę organizmu.

Jedną z istotnych czynności wolnych rodników jest produkowanie energii ze spożywanego jedzenia. Za każdym razem, gdy jesz, działalność wolnych rodników wzrasta. Im więcej jesz, tym więcej tworzy się wolnych rodników i tym więcej antyoksydantów potrzebuje Twój organizm, aby je zneutralizować.

Duże posiłki to duże kłopoty!

 

FAKT
Skuteczne antyoksydanty to witaminy A, C, E, minerały selen i cynk oraz zioła takie jak aloes i wyciąg z pestek winogron.

Zobacz także

Facebook

Wybrane artykuły

Ten 'niewinny' napój zagraża twojemu życiu

Przemysł spożywczy chce byśmy wierzyli, że mleko jest napojem zdrowym i niewinnym. To trwa od czasu przyjaznego rozwoziciela mleka. Ale czytelnicy Health Watch znają prawdę. Teraz nowe badanie wykazuje, że picie mleka jest groźniejsze niż uważaliśmy. W rzeczywistości może pomóc cię zabić.Szwedzcy naukowcy chcieli dowiedzieć się czy mleko naprawdę jest "dobre dla organizmu", a szczególnie chcieli odkryć związek mi...

Dwie reguły żywieniowe dla Twojego zdrowia

Nie spożywaj żadnej przemysłowo przetworzonej żywności, żywności produkowanej w fabrykach, zazwyczaj z substancjami dodatkowymi takimi jak cukier, sól, tłuszcz, witaminy, konserwanty, polepszacze smaku itd.Jedz jedynie żywność wytworzoną biologicznie, tzn. bez udziału środków ochrony roślin, nawozów mineralnych, regulatorów wzrostu roślin oraz aktywnych biologicznie dodatków paszowych, żywność wytworzo...

6 efektów ubocznych gumy do żucia

Wiemy, co chcesz powiedzieć. „Teraz zabierzecie mi jeszcze gumę do żucia?!” Przecież żucie gumy wydaje się być nieszkodliwym, a nawet mądrym przyzwyczajeniem. Masz ochotę na coś słodkiego? Listek gumy do żucia ma mniej niż 5 kalorii (znacznie lepiej niż czekoladowy batonik, prawda?). Zestresowany? Kilka pastylek gumy do żucia pomoże rozładować emocje. Czujesz głód? Sięgnij po gumę, zanim skończysz z paczką chips&oacut...

4 powody, aby każdego ranka pić ciepłą wodę z cytryną

4 powody, aby każdego ranka pić ciepłą wodę z cytrynąŹródło: shape.com Próbujesz ograniczyć poranną kawę? Szklanka ciepłej wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny jest idealną alternatywą, którą wielu dietetyków pije codziennie – i to nie tylko ze względu na orzeźwiający smak. Oto cztery powody, które być może skłonią Was do tego samego.1. Codzienne oczyszczanie organizmu: chociaż wydaje...

Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.

1-2-3-4
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
Run

Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.

Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!

..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.

Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:

  • suplementy diety,
  • zdrowa żywność,
  • usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
  • salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
  • szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.