3 napoje, które pomagają chronić naszą skórę

1. Zielona herbata

Najnowsze badania wskazują na całkiem nowy powód, który powinien nas skłonić do picia zielonej herbaty. Wśród kobiet, które wypijały 4 kubki zielonej herbaty dziennie przez 12 tygodni, o 25% zmniejszyło się ryzyko poparzeń słonecznych. Dodatkowo skóra badanych wyglądała młodziej - poprawiła się jej gęstość i elastyczność.

Przyczyną tego są katechiny - silne przeciwutleniacze, które znajdują się w zielonej herbacie. Chronią skórę absorbując promieniowanie UV.

2. Kawa

Poranna kawa ma więcej zalet, niż tylko zastrzyk energii. Przeprowadzone w 2011 roku badania Harvard Medical School wykazały, że wśród ludzi pijących kawę regularnie, zmniejsza się ryzyko zapadalności na niektóre rodzaje raka skóry. Ryzyko było najmniejsze wśród tych spośród badanych, którzy wypijali najwięcej kawy – 3 filiżanki dziennie. Badacze uważają, że kofeina zawarta w kawie pomaga zredukować potencjalnie rakowe komórki uszkodzone promieniowaniem UV, stymulując je do naturalnego obumierania.

3. Czerwone wino

Pomimo tego, że w lecie chętniej sięgamy po białe wino, wstępne badania Uniwersytetu w Barcelonie odsłaniają nowy powód skłaniający do wyboru czerwonego. Zawarte nim przeciwutleniacze - proantocyjany, mogą chronić przed reakcjami utleniającymi w skórze. Reakcje utleniające, często narastające podczas opalania, uszkadzają i niszczą komórki, co w efekcie prowadzi do oparzeń słonecznych, zmarszczek i zwiększonego ryzyka zachorowania na raka skóry.

Zanim jednak nalejesz sobie kolejną lampkę wina, pamiętaj że rekomendowana ilość wina to jedna lampka dziennie dla kobiet, dwie dla mężczyzn.