Bieg Mikołajkowy Poznań, 5 grudnia 2015
Program imprezy „II Bieg Mikołajkowy Poznań” 5 grudnia 2015
8:00 - otwarcie biura zawodów
8:00 - 11:15 – wydawanie pakietów do biegu 4,3 km, 10 km oraz rajdu Nordic Walking 4,3 km
8:00 - 10:00 – zgłoszenia – wydawanie pakietów startu w biegach dziecięcych i młodzieżowych
10:15 - start biegu 200m (chłopcy w wieku 6 lat i młodsze)
10:20 - start biegu 200m (dziewczynki w wieku 6 lat i młodsze)
10:30 - start biegu 600m (chłopcy w wieku 7-9 lat)
10:40 - start biegu 600m (dziewczynki w wieku 7-9 lat)
10:50 - start biegu 800m (chłopcy w wieku 10-12 lat)
11:00 - start biegu 800m (dziewczynki w wieku 10-12 lat)
11:10 - start biegu 1500m (młodzież w wieku 13-15 lat)
11:30 – rozgrzewka przy bramie startowej
11:55 – otwarcie imprezy
12:00 - start biegu 4,3 km i 10 km
12:05 – start rajdu Nordic Walking 4,3 km
13:30 – zamknięcie trasy biegu
13:30 - zakończenie imprezy
Dekoracje zwycięzców biegu na 10 km następować będą bezpośrednio po dobiegnięciu trójki pierwszych kobiet i mężczyzn.
Dekoracje biegów dzieci i młodzieży odbędą się bezpośrednio po każdym biegu.
Zobacz także
Wybrane artykuły
- Zdrowa kobieta
- Zdrowy mężczyzna
- Zdrowie w starszym wieku
- Zdrowy układ pokarmowy
- Zdrowe serce
- Aktywny organizm
Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
1. Zmień przyzwyczajenia
Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.
Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!
..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.
Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:
- suplementy diety,
- zdrowa żywność,
- usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
- salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
- szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.