PKO SILESIA MARATHON 2016
Program
30 września 2016 r. /piątek/
godz. 15.00 - Otwarcie Biura Zawodów PKO Silesia Marathon (biuro czynne do godz. 20.00)
Rejestracja zawodników, odbiór pakietów startowych /Plac Śląski, Silesia City Center/
godz. 16.00 - 18.00 - Biuro Zawodów Mini Silesia Marathon /Plac Słoneczny, Silesia City Center/
1 października 2016 r. /sobota/
godz. 9.00 - 10.30 - Biuro Zawodów Mini Silesia Marathon - rejestracja zawodników
godz. 10.00 - 20.00 - Biuro Zawodów - rejestracja zawodników, odbiór pakietów startowych
godz. 11.00 - start biegu Mini Silesia Marathon o Puchar Radia RMF FM
godz. 12.00 - dekoracja zwycięzców biegu Mini Silesia Marathon o Puchar Radia RMF FM
godz. 15.00 - biegi dla dzieci szkół podstawowych
2 października 2016 r. /niedziela/
godz. 6.30 - 7.30 - Biuro Zawodów - odbiór pakietów startowych maratonu
godz. 6.30 - 9.30 - Biuro Zawodów - odbiór pakietów startowych półmaratonu
godz. 8.00 - Oficjalne otwarcie zawodów
godz. 8.15 - Wspólna rozgrzewka
godz. 8.45 - Ustawienie zawodników na starcie /ul. Ściegiennego/
godz. 8.45 - Przywitanie zawodników, uroczyste otwarcie zawodów
godz. 9.00 - Start PKO Silesia Marathon
godz. 9.10 - zamknięcie linii startu PKO Silesia Marathon
godz. 10.10 - Ustawienie zawodników półmaratonu na starcie /ul. Ściegiennego/
godz. 10.15 - Przywitanie zawodników, uroczyste otwarcie biegu
godz. 10.30 - Start PKO Silesia Półmaraton
godz. 11.00 - 13.30 Biegi dla dzieci - "Gonitwa Frugo"
ok. godz. 11.10 - finisz pierwszego zawodnika PKO Silesia Marathon
godz. 13.00 - Uroczyste wręczenie nagród zwycięzcom w kategorii generalnej /scena przy mecie/
godz. 14.30 - Uroczyste wręczenie nagród zwycięzcom kategorii wiekowych, klasyfikacji dodatkowych
godz. 15.15 - Konkursy dla uczestników maratonu i półmaratonu
godz. 15.30 - Zakończenie zawodów
Zobacz także
Wybrane artykuły
- Zdrowa kobieta
- Zdrowy mężczyzna
- Zdrowie w starszym wieku
- Zdrowy układ pokarmowy
- Zdrowe serce
- Aktywny organizm
Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
1. Zmień przyzwyczajenia
Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.
Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!
..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.
Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:
- suplementy diety,
- zdrowa żywność,
- usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
- salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
- szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.
