Dobrawaga

Lista przepisów: Jesteśmy tym co jemy

Sortuj:
Crunchy z owocami i jogurtem
Opublikowano: 2013-04-11 13:46:23

Crunchy z owocami i jogurtem

Jogurt wlewamy do miseczki, posypujemy garścią Crunchy. Odkładamy 2 - 3 truskawki, resztę blendujemy. Do jogurtu dodajemy pokrojonego w plasterki banana, kiwi, truskawki i mus z truskawek. Posypujemy garścią Crunchy. Smacznego :) [...]

Jajecznica z rzeżuchą
Opublikowano: 2013-04-11 13:57:33

Jajecznica z rzeżuchą

Pieczarki myjemy, kroimy na plasterki, oprószamy solą i pieprzem i polewamy oliwą. Wrzucamy na rozgrzaną patelnię i chwilkę smażymy. Dodajemy roztrzepane jaja, ewentualnie doprawiamy. Smażymy, aż jajo się zetnie i dodajemy rzeżuchę. Gotową jajecznicę nakładamy na połówkę bułki. Smacznego :) [...]

Owsianka z grejpfrutem i serkiem wiejskim
Opublikowano: 2013-04-11 14:05:53

Owsianka z grejpfrutem i serkiem wiejskim

Płatki i len wsypujemy do miseczki, zalewamy gorącą wodą (do poziomu płatków), zostawiamy na kilka minut, aż wchłoną wodę. Dodajemy serek wymieszany z miodem. Następnie obieramy grejpfruta i układamy na serku. Posypujemy orzechami i rodzynkami. Smacznego :) [...]

Pełnoziarniste gruszkowe racuchy
Opublikowano: 2013-04-11 14:27:51

Pełnoziarniste gruszkowe racuchy

Gruszki kroimy w drobną kostkę (ilość według upodobań) - posypujemy przyprawami i odstawiamy na chwilę. Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na sztywną pianę. W dużej misce mieszamy pozostałe składniki i miksujemy na gładką dość gęstą masę. Odstawiamy na 15 minut i dodajemy pokrojone owoce. Na końcu delikatnie dodajemy ubite białka. Smażymy na złoto z obu stron, posypujemy cukrem pudrem z wanilią (lub bez) i polewamy jogurtem. Smacznego :) [...]

Bliny z łososiem i sosem jogurtowo-bazyliowym
Opublikowano: 2013-06-30 22:25:37

Bliny z łososiem i sosem jogurtowo-bazyliowym

Bliny: W dużej misce ubijamy jajo na puszystą masę, stopniowo dodajemy kefir, olej i mieszamy na małych obrotach. W mniejszej misce mieszamy przesianą mąkę z proszkiem do pieczenia. Następnie mąkę stopniowo dodajemy do mokrych składników i miksujemy na gładką masę. Smażymy na rozgrzanej patelni z obu stron na złoto. Sos: Jogurt przelewamy do miseczki, dodajemy przeciśnięty czosnek, posiekaną bazylię i doprawiamy do smaku - całość mieszamy. Bliny podałam przełożone sosem jogurtowo-bazyliowym i łososiem wędzonym: sałata - placek - łosoś - sos - placek - łosoś - sos - placek - sos - łosoś Smacznego :) [...]

Owsiane bananowe racuchy z sosem truskawkowym
Opublikowano: 2013-07-01 12:05:01

Owsiane bananowe racuchy z sosem truskawkowym

Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na sztywną pianę. Pozostałe składniki miksujemy na gładką dość gęstą masę. Banany obieramy i kroimy w plasterki, następnie dodajemy do masy. Na koniec masę delikatnie mieszamy z ubitymi białkami i odstawiamy na 10 minut. Smażymy na złoto. Placki podajemy polane musem z truskawek. Smacznego :) [...]

Wybrane artykuły

4 powody, aby każdego ranka pić ciepłą wodę z cytryną

4 powody, aby każdego ranka pić ciepłą wodę z cytrynąŹródło: shape.com Próbujesz ograniczyć poranną kawę? Szklanka ciepłej wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny jest idealną alternatywą, którą wielu dietetyków pije codziennie – i to nie tylko ze względu na orzeźwiający smak. Oto cztery powody, które być może skłonią Was do tego samego.1. Codzienne oczyszczanie organizmu: chociaż wydaje...

Dlaczego krótki masaż palców stóp postawi Cię na nogi?

Dlaczego krótki masaż palców stóp postawi Cię na nogi?Na paluchu mieszczą się również receptory głowy i mózgu. Każdy paluch zawiera punkty refleksoryczne dla przysadki mózgowej, szyszynki, podwzgórza, mózgu, skroni, zębów, siedmiu kręgów szyjnych, zatok, wyrostka sutkowatego, migdałków, nosa, ust i innych receptorów twarzy, jak również części trąb...

Przyczyna kurczy mięśniowych

Od zawsze uprawiałem jakiś sport. Najczęściej była to siatkówka, piłka nożna lub bieganie. Nigdy nie złapał mnie kurcz mięśniowy, natomiast moich znajomych dosyć często. Celowo piszę kurcze ponieważ tak jest poprawniej. Potocznie o tych nieprzyjemnych dolegliwościach mówi się skurcze. Jednak skurcz mięśnia to zjawisko fizjologiczne!Od zawsze słyszałem, że powodem kurczy jest niedobór magnezu lub jakiegoś innego mikr...

11 prostych czynności, które zmniejszają ryzyko nowotworu

Wśród czynników najbardziej sprzyjającym nowotworom lekarze wymieniają palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, otyłość, zanieczyszczenie środowiska, dietę ubogą w warzywa i owoce, a także brak aktywności fizycznej. W tych też dziedzinach możemy zrobić najwięcej, by przeciwstawić się chorobie. Wystarczą naprawdę niewielkie zmiany w stylu życia, jak choćby jedzenie zielonych warzyw, picie odpowiedniej ilości wody, d...

Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.

1-2-3-4
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
Run

Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.

Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!

..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.

Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:

  • suplementy diety,
  • zdrowa żywność,
  • usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
  • salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
  • szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.