Diety
Decydując się na wprowadzenie w swoim odżywianiu określonej diety musisz dokładnie zapoznać się z jej wszystkimi zaleceniami. Zastanów się, czy im sprostasz? czy potrafisz zmienić nawyki żywieniowe na zdrowe odżywianie?
W naszym portalu opisujemy starannie każdą dietę, wymieniając jej zalety i wady. Nie piszemy o dietach, które zamiast poprawiać zdrowie, mogą doprowadzić do jego zagrożenia. Nie podajemy dokładnych jadłospisów, a jedynie wymieniamy produkty, na których opiera się konkretna dieta, a których produktów przy jej stosowaniu należy unikać. Pamiętaj, że każdy z nas powinien znaleźć własny sposób na zdrowe odżywianie, a to co jemy ma zdecydowany wpływ na nasze zdrowie.
Dieta cebulowa
Cebula oraz pozostałe cebulowe takie jak por, szczypior i czosnek, to warzywa znane od 30 wieku p.n.e. Posiadają one wysoki walory odżywcze, gdyż w ich skład wchodzą takie składniki jak: cukry i białka, wapń, potas, insulinę i oligofruktozę, witaminy A, B i C oraz (z wyjątkiem czosnku) niewielką ilość kalorii, tj. około 25 kcal na 100g.Dieta oparta na warzywach cebulowych pochodzi z Kanady, gdzie zauważono, że częste jedzenie warzyw cebulowych w odpowiednich proporcjach pozwala na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej oraz poprawia przemianę materii. Z czasem podbiła Skandynawię, w której duże sukcesy odnoszą metody naturalne. Podstawą diety jest zupa cebulowa, która przyśpiesza proces spalania kalorii, oczyszcza układ trawienny oraz podnosi odporność organizmu. Nie wolno jej solić. W jadłospisie tej diety mogą się znaleźć poza zupą posiłki, gdzie przystawką będą surówki z dużą ilością cebuli, szczypioru [...]
Wybrane artykuły
- Zdrowa kobieta
- Zdrowy mężczyzna
- Zdrowie w starszym wieku
- Zdrowy układ pokarmowy
- Zdrowe serce
- Aktywny organizm
Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
1. Zmień przyzwyczajenia
Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.
Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!
..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.
Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:
- suplementy diety,
- zdrowa żywność,
- usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
- salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
- szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.