Dobrawaga
 

Dieta pomidorowa

Głosów: 2
wtorek, 09 października 2012


Pomidory to doskonały składnik diety na lato dla osób, które lubią pomidory. Są najbardziej wartościowe w okresie letnim, kiedy dojrzewają na słońcu.

Pomidory to doskonały składnik diety na lato dla osób, które lubią pomidory.  Są najbardziej wartościowe w okresie letnim, kiedy dojrzewają na słońcu. Kupuj tylko te, które mają wyraźny zapach. To znaczy, że dojrzały na słońcu, a nie w magazynie. Każda odmiana pomidorów ma podobne wartości odżywcze. Posiadają duże ilości potasu i błonnika oraz witamin C i E, i co najważniejsze są bardzo dietetyczne – 100g pomidorów to zaledwie 15 kcal, a 93% to woda.  Spożywanie regularnie pomidorów obniża stężenie cholesterolu, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko chorób układu krążenia. Dieta pomidorowa to jedna z najsmaczniejszych diet, a zarazem bardzo skuteczna. Pomidory można przyrządzać na wiele sposobów, można je jeść na surowo, duszone, smażone, zapiekane. W zupach i sosach. Pić, nadziewać i grillować. Dieta pomidorowa  należy do grupy diet ekspresowych i warto ją powtarzać, nawet raz w miesiącu. Powinna trwać 7 - 10 dni i umożliwia w tym czasie utratę około 1,5 kg wagi ciała.

Polecana jest dla osób  zdrowych, zwłaszcza kobietom z nadwagą lub otyłością, osobom odchudzającym się ze skłonnością do nadciśnienia.

Niewskazana dla dzieci, młodzieży kobiet w ciąży i karmiących.

W czasie stosowania diety konieczne jest wypijanie każdego dnia 1,5 – 2,5 litra wody źródlanej lub ustrukturowanej.

Zobacz także

Facebook

Wybrane artykuły

Najgorsze napoje dla naszego organizmu

1. Napoje owocoweNazwa na etykiecie brzmiąca "Napój owocowy" niemal zawsze oznacza mocno posłodzoną wodę z dużym dodatkiem barwników. Zdecydowanie lepszym wyborem jest zdrowy 100% sok owocowy.2. Kawa podana w wyszukany sposóbZmiksowana z 2% mlekiem i cukrem filiżanka kawy mrożonej może zawierać nawet 800 kalorii i 1/3 maksymalnej dziennej dawki zatykających tętnice tłuszczy nasyconych. A oto powód, ...

5 posiłków, których nigdy...

Unikając tych potraw wieczorem wyśpimy się lepiej oraz poprawimy efekty stosowanej diety.Nie ma potrzeby odmawiać sobie późnowieczornej przekąski gdy czujemy się naprawdę głodni. Należy jednak mądrze wybrać, co zjemy. Źle dobrana potrawa może zakłócić nam sen, a także dołożyć sporo zupełnie niepotrzebnych kalorii do naszej codziennej diety. Zamiast po prostu sięgnąć po pierwszy z brzegu lub najsmaczniejszy kąsek z lod&oacu...

8 sposobów na oczyszczenie organizmu

Czujesz, że Twój organizm jest osłabiony? Borykasz się z problemami skórnymi, bólami lub problemami trawiennymi? Bez powodzenia próbujesz schudnąć? Być może nadszedł czas na oczyszczenie organizmu.Praktykowana od wieków wśród różnych kultur na całym świecie - w tym również w medycynie ajuwerdyjskiej i chińskiej - detoksykacja polega na wypoczynku, oczyszczeniu i odżywieniu organizm...

Łączenie żywności: sekret lepszego zdrowia i efektywnego odchudzania

Łączenie żywności: sekret lepszego zdrowia i efektywnego odchudzania.Źródło: bodyecology.com Mięso z ziemniakami, zapiekanka z makaronem, jajecznica z grzankami – te smacznie brzmiące potrawy są także klasycznymi przykładami, dlaczego nasza dieta czyni nas grubszymi i bardziej podatnymi na choroby.Po zjedzeniu jednej z nich możemy cierpieć na wzdęcia, odwodnienie lub zmęczenie organizmu. Nic dziwnego – łamią one ...

Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.

1-2-3-4
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
Run

Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.

Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!

..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.

Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:

  • suplementy diety,
  • zdrowa żywność,
  • usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
  • salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
  • szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.