Dieta pomidorowa
Pomidory to doskonały składnik diety na lato dla osób, które lubią pomidory. Są najbardziej wartościowe w okresie letnim, kiedy dojrzewają na słońcu.
Pomidory to doskonały składnik diety na lato dla osób, które lubią pomidory. Są najbardziej wartościowe w okresie letnim, kiedy dojrzewają na słońcu. Kupuj tylko te, które mają wyraźny zapach. To znaczy, że dojrzały na słońcu, a nie w magazynie. Każda odmiana pomidorów ma podobne wartości odżywcze. Posiadają duże ilości potasu i błonnika oraz witamin C i E, i co najważniejsze są bardzo dietetyczne – 100g pomidorów to zaledwie 15 kcal, a 93% to woda. Spożywanie regularnie pomidorów obniża stężenie cholesterolu, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko chorób układu krążenia. Dieta pomidorowa to jedna z najsmaczniejszych diet, a zarazem bardzo skuteczna. Pomidory można przyrządzać na wiele sposobów, można je jeść na surowo, duszone, smażone, zapiekane. W zupach i sosach. Pić, nadziewać i grillować. Dieta pomidorowa należy do grupy diet ekspresowych i warto ją powtarzać, nawet raz w miesiącu. Powinna trwać 7 - 10 dni i umożliwia w tym czasie utratę około 1,5 kg wagi ciała.
Polecana jest dla osób zdrowych, zwłaszcza kobietom z nadwagą lub otyłością, osobom odchudzającym się ze skłonnością do nadciśnienia.
Niewskazana dla dzieci, młodzieży kobiet w ciąży i karmiących.
W czasie stosowania diety konieczne jest wypijanie każdego dnia 1,5 – 2,5 litra wody źródlanej lub ustrukturowanej.
Zobacz także
Wybrane artykuły
- Zdrowa kobieta
- Zdrowy mężczyzna
- Zdrowie w starszym wieku
- Zdrowy układ pokarmowy
- Zdrowe serce
- Aktywny organizm
Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
1. Zmień przyzwyczajenia
Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.
Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!
..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.
Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:
- suplementy diety,
- zdrowa żywność,
- usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
- salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
- szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.
