Dobrawaga
 

Dieta cytrynowa – zwana oczyszczającą

Głosów: 3
wtorek, 21 sierpnia 2012


Dieta cytrynowa nie jest prawdziwą dietą, to raczej kuracja oczyszczająca. Pozwala w sposób naturalny oczyścić ciało z toksyn, a jednocześnie uwzględnia ona przerwy na stałe posiłki.

Dieta cytrynowa nie jest prawdziwą dietą, to raczej kuracja oczyszczająca. Pozwala w sposób naturalny oczyścić ciało z toksyn, a  jednocześnie uwzględnia ona przerwy na stałe posiłki. Podstawowym produktem spożywczym tej diety jest oczywiście cytryna. Jest ona bogatym źródłem witaminy C oraz w mniejszych ilościach witamin A, B i E. Dodatkowo zawiera naturalne pektyny, minerały i mikroelementy (potas, wapień, magnez, sód, żelazo). Cytryna stymuluje układ pokarmowy, wspomaga wypróżnianie oraz w sposób naturalny redukuje uczucie głodu. Można wyróżnić kilka wersji diety cytrynowej, ale każda polega na spożywaniu napoju zrobionego z wody połączonej z świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. W niektórych wersjach tej diety do wymienionego wyżej napoju dodawany jest również zielony imbir oraz pieprz Cayenne. Tak przygotowany napój należy spożywać w ilości 6 do 9 szklanek dziennie. Pierwszą szklankę płynu najlepiej wypić na czczo, a następne przed każdym posiłkiem z wyprzedzeniem około 20 minutowym.

Przygotowanie napoju, która jest jedynym składnikiem diety, jest bardzo proste i nie wymaga mieszania ze sobą  wielu składników  -  jedynie czysta woda i sok wyciśnięty cytryny. Ewentualnie można dodać odrobinę zielonego imbiru i pieprzu Cayenne, które przyspieszają metabolizm. Należy używać tylko świeżych cytryn.

Zalety diety cytrynowej:

  • Oczyszcza organizmu z toksyn,
  • W ciągu siedmiu dni spodziewana utrata wagi (jedynie w przypadku nadwagi)   3 – 4 kilogramów,
  • Polepsza koncentrację, jasność umysłu,
  • Zwiększona witalność organizmu,
  • Oczyszcza skórę i oczy oraz wzmacnia paznokcie.
  • Może być doskonałym  wstępem do innych, bardziej skomplikowanych i wymagających diet.

Wady diety cytrynowej:

  • Po uwolnieniu toksyn, które będą krążyć wraz z krwią przez jakiś czas w organizmie, a następnie zostaną usunięte przez skórę -  cytrynowa kuracja oczyszczająca może powodować bóle głowy i nasilać już istniejące problemy skórne. 

Stosując dietę cytrynową należy ograniczyć sól, która zatrzymuje wodę w organizmie.

Zobacz także

Facebook

Wybrane artykuły

7 produktów, które pomogą nam się wysypiać

Zmęczony i zestresowany? Witaj w klubie. Około 40% z nas każdego roku boryka się z problemami związanymi z bezsennością. Nie ważne, czy sen zakłóca nam zmiana czasu, stresująca praca czy problemy osobiste - zmęczenie wywołane niewyspaniem jest trudne do zniesienia. Może doprowadzić nas do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca czy depresja. Jednak zanim sięgniesz po najnowsze leki przepisane przez lekarz...

Woda – najlepsze orzeźwienie nie tylko na lato!

W upalne dni nie zapominajmy o nawadnianiu organizmu! Często koncentrujemy się na wakacyjnej przyjemności omijając konieczność picia wody, która w tym gorącym okresie jest nam bardzo potrzebna. - W upalne dni bardziej się pocimy – w taki sposób organizm usuwa szkodliwe produkty przemiany materii i utrzymuje stałą temperaturę. Jednak intensywne pocenie, bez uzupełniania wody, może doprowadzić nas do poważnych problem&...

Najważniejsze informacje na etykietach produktów (poza kaloriami)

Źródło: shape.comSięgając po produkty spożywcze, w pierwszej kolejności rejestrujemy zwykle ilość kalorii opisaną na etykiecie. To dobrze - pilnowanie sumy kalorii, którą konsumujemy i wiedza, jaki ładunek kaloryczny ma dana potrawa może pomóc w utrzymaniu odpowiedniej wagi. Jednak ilość kalorii to nie wszystko, co powinniśmy wiedzieć. Kaloryczność potrawy nie powie nam, jak wpływa ona na poziom cukru we krwi, jak d...

Najgorsze napoje dla naszego organizmu

1. Napoje owocoweNazwa na etykiecie brzmiąca "Napój owocowy" niemal zawsze oznacza mocno posłodzoną wodę z dużym dodatkiem barwników. Zdecydowanie lepszym wyborem jest zdrowy 100% sok owocowy.2. Kawa podana w wyszukany sposóbZmiksowana z 2% mlekiem i cukrem filiżanka kawy mrożonej może zawierać nawet 800 kalorii i 1/3 maksymalnej dziennej dawki zatykających tętnice tłuszczy nasyconych. A oto powód, ...

Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.

1-2-3-4
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
Run

Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.

Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!

..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.

Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:

  • suplementy diety,
  • zdrowa żywność,
  • usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
  • salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
  • szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.