Kulinaria - najwyżej ocenione
Jeśli masz swoje popisowe danie, które według Twojej oceny jest zdrowym i smacznym posiłkiem, lub znasz
przepis na zdrowe przetwory na zimÄ™.
Nie zwlekaj ! Koniecznie podziel siÄ™ z nami !
Dołącz do portalu Dobrawaga.pl
Publikuj przepisy, oceniaj inne i komentuj. Bierz udział w konkursach.
Na autorów najlepiej ocenionych przepisów czekają w każdym miesiącu bardzo atrakcyjne nagrody, które sami wybiorą
ze sklepu tekstyliadomowe.pl
Przy okazji zdobędziesz cenne porady i ciekawe informacje, nawiążesz nowe kontakty,
a może nawet znajdziesz przyjaciół.
Sport dzieci i młodzieży - najistotniejsze korzyści
Sport nie tylko zapewnia prawidÅ‚owy rozwój fizyczny dzieci, wpÅ‚ywa również korzystnie na ksztaÅ‚cenie ich cech psychicznych. Jak udowodniono, dzieci które uczestniczÄ… regularnie w zajÄ™ciach sportowych sÄ… mniej skÅ‚onne do przedwczesnego porzucania nauki, rzadziej popadajÄ… w kÅ‚opoty zwiÄ…zane z alkoholem i narkotykami, a także korzystnie wyróżniajÄ… siÄ™ w nauce i sÄ… bardziej towarzyskie. Poniżej przedstawiamy najistotniejsze korzyÅ›ci pÅ‚ynÄ…ce z regularnego uprawiania sportu przez dzieci i mÅ‚odzież. Rozwój fizyczny - dzieci uczestniczÄ…ce w zajÄ™ciach sportowych majÄ… silniejsze mięśnie i koÅ›ci. Silne mięśnie i koÅ›ci to mniejsze prawdopodobieÅ„stwo zaistnienia urazu fizycznego. Badanie przeprowadzone w Nowej Zelandii w 2006 roku wykazaÅ‚o, że organizmy dzieci ćwiczÄ…cych regularnie przed i w trakcie okresu dojrzewania wyksztaÅ‚cajÄ… wyższÄ… masÄ™ koÅ›ci, co w efekcie pozwala na rozwiniÄ™cie silniejszych mięśni - doskonaÅ [...]
Ile kosztuje zdrowe odżywianie?
WiosnÄ… budzi siÄ™ do życia nie tylko przyroda, ale także nasz organizm. Po zimowym lenistwie przychodzi chęć na aktywne spÄ™dzanie czasu na Å›wieżym powietrzu, sport i zdrowe odżywianie. Zdrowy styl życia to trend utrzymujÄ…cy siÄ™ od dÅ‚uższego czasu. Na duże zainteresowanie tym tematem wpÅ‚ywajÄ… popularne programy kulinarne, pojawiajÄ…cy siÄ™ w mediach trenerzy personalni, a w Internecie prężnie promujÄ…cy aktywny tryb życia portale i blogerzy.Mimo tak wielu dostÄ™pnych porad żywieniowych czy bezpÅ‚atnych zestawów z ćwiczeniami, nieÅ‚atwo zmienić swoje nawyki. Brak silnej woli to jeden z wielu powodów, przez które plan na zdrowe odżywianie czy aktywny tryb życia koÅ„czy siÄ™ fiaskiem. GÅ‚ównym problemem, który wymieniajÄ… konsumenci sÄ… również ceny produktów zaliczajÄ…cych siÄ™ do kategorii zdrowych.Sklepów oferujÄ…cych zdrowe, ekologiczne czy BIO produkty jest coraz wiÄ™cej - zarówno stacjonarnych ja [...]
5 posiłków, których nigdy...
UnikajÄ…c tych potraw wieczorem wyÅ›pimy siÄ™ lepiej oraz poprawimy efekty stosowanej diety.Nie ma potrzeby odmawiać sobie późnowieczornej przekÄ…ski gdy czujemy siÄ™ naprawdÄ™ gÅ‚odni. Należy jednak mÄ…drze wybrać, co zjemy. Źle dobrana potrawa może zakÅ‚ócić nam sen, a także doÅ‚ożyć sporo zupeÅ‚nie niepotrzebnych kalorii do naszej codziennej diety. Zamiast po prostu siÄ™gnąć po pierwszy z brzegu lub najsmaczniejszy kÄ…sek z lodówki przeczytaj najpierw, jakich 5 typów potraw powinno siÄ™ unikać wieczorem i dlaczego.1. TÅ‚uste potrawy.Ciężkie, tÅ‚uste potrawy spowodujÄ… uczucie ospaÅ‚oÅ›ci nastÄ™pnego ranka, a także zmuszajÄ… żoÅ‚Ä…dek do dÅ‚ugiej, ciężkiej pracy potrzebnej na ich strawienie. Przed pójÅ›ciem do Å‚óżka trzymaj siÄ™ z daleka od orzechów, tÅ‚ustych serów, lodów czy fast foodów.2. Potrawy bogate w wÄ™glowodany i sÅ‚odycze.MaÅ‚y kawaÅ‚eczek czegoÅ› sÅ‚odkiego tuż przed spaniem może [...]
Najgorsze napoje dla naszego organizmu
1. Napoje owocoweNazwa na etykiecie brzmiÄ…ca "Napój owocowy" niemal zawsze oznacza mocno posÅ‚odzonÄ… wodÄ™ z dużym dodatkiem barwników. Zdecydowanie lepszym wyborem jest zdrowy 100% sok owocowy.2. Kawa podana w wyszukany sposóbZmiksowana z 2% mlekiem i cukrem filiżanka kawy mrożonej może zawierać nawet 800 kalorii i 1/3 maksymalnej dziennej dawki zatykajÄ…cych tÄ™tnice tÅ‚uszczy nasyconych. A oto powód, dlaczego smakuje tak sÅ‚odko: przy Å›redniej zawartoÅ›ci 170 gram cukru w napoju, po jego wypiciu to nie kofeina wpÅ‚ywa na nasze samopoczucie, a wÅ‚aÅ›nie cukier. Dodajmy na górÄ™ kilka centymetrów bitej Å›mietany i pożegnajmy siÄ™ z naszÄ… zgrabnÄ… taliÄ….3. Wody smakoweWoda z dodatkiem smakowym może zawierać trochÄ™ dodatkowych witamin, ale zwykle zawiera przede wszystkim dodatek cukru. NastÄ™pnym razem przy zakupie wody przeczytaj uważnie etykietÄ™ - jeżeli znajdziesz na niej coÅ› poza wodÄ… i naturalnymi substancjami s [...]
7 produktów, które pomogą nam się wysypiać
ZmÄ™czony i zestresowany? Witaj w klubie. OkoÅ‚o 40% z nas każdego roku boryka siÄ™ z problemami zwiÄ…zanymi z bezsennoÅ›ciÄ…. Nie ważne, czy sen zakÅ‚óca nam zmiana czasu, stresujÄ…ca praca czy problemy osobiste - zmÄ™czenie wywoÅ‚ane niewyspaniem jest trudne do zniesienia. Może doprowadzić nas do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca czy depresja. Jednak zanim siÄ™gniesz po najnowsze leki przepisane przez lekarza, wypróbuj kilku porad zwiÄ…zanych z żywieniem.WiÅ›niePrzeprowadzono badanie, podczas którego uczestnicy przez dwa tygodnie codziennie wypijali rano i wieczorem 250ml cierpkiego soku wiÅ›niowego. WiÄ™kszość uczestników odnotowaÅ‚a poprawÄ™ snu. Dlaczego wiÅ›nie dziaÅ‚ajÄ… korzystnie na jakość snu? SÄ… to owoce bogate w melatoninÄ™, hormon który sprawia, że czujemy siÄ™ senni.Ryby i owoce morzaMiÄ™so ryb jest bogatym źródÅ‚em tryptofanu, naturalnego Å›rodka uspokajajÄ…cego. NajwiÄ™cej znajdziemy g [...]
Telefon liczący ilość zjadanych kalorii?
Lubisz robić zdjęcia swoim potrawom, ale nie przepadasz za rozpisywaniem kalorii, które się w nich znajdują? Być może najnowszy wynalazek z laboratorium odpowiedzialnego za technologię Apple Siri wskaże Ci drogę do utrzymania lub obniżenia wagi ciała. Dyrektor wykonawczy SRI Ventures, Dror Oren, przekazał mediom informację, że firma przygotowała już technologię o roboczej nazwie Ceres, która pozwala użytkownikom wykonać zdjęcie potrawy na talerzu, a następnie podaje jej przybliżoną wartość kaloryczną. Brzmi nieźle, prawda? Moglibyśmy pożegnać spisywanie ręcznie lub w programach komputerowe wszystkiego, co wkładamy do ust. Całą pracę wykona za nas telefon. Z powodu stosowania w potrawach ukrytych tłuszczów, takich jak oleje i masło, Oren przyznaje, że aplikacja nie jest w stanie precyzyjnie określić dokładnej ilości kalorii dla każdego sfotografowanego dania. Należy jednak podkreślić, że dla wielu potencjalnych użytkowników pomo [...]
Fusilli z cukinią, bakłażanem i czerwoną papryką
["Gotujemy makaron al dente w dużym naczyniu z wrzącą, osoloną wodą.","Wszystkie warzywa kroimy w drobną kostkę (bakłażan, cukinię, paprykę) i smażymy na rozgrzanej patelni. Dodajemy wyciśnięty czosnek, bazylię, imbir. Doprawiamy pieprzem i solą. Skrapiamy oliwą z oliwek.","Smażone warzywa mieszamy z ugotowanym makaronem. Przed podaniem posypujemy świeżymi listkami mięty."] [...]
Wybrane artykuły
- Zdrowa kobieta
- Zdrowy mężczyzna
- Zdrowie w starszym wieku
- Zdrowy układ pokarmowy
- Zdrowe serce
- Aktywny organizm
Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.
tylko tyle kroków
dzieli CIÄ™ od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
1. Zmień przyzwyczajenia
ZÅ‚e nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.
Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!
..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.
Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:
- suplementy diety,
- zdrowa żywność,
- usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
- salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
- szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.
