Dobrawaga
 

Odżywianie XXI wieku

Ile kosztuje zdrowe odżywianie?
Źródło: eactive.pl
Dodano: 2016-04-21 11:26:23

Ile kosztuje zdrowe odżywianie?

Wiosną budzi się do życia nie tylko przyroda, ale także nasz organizm. Po zimowym lenistwie przychodzi chęć na aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu, sport i zdrowe odżywianie. Zdrowy styl życia to trend utrzymujący się od dłuższego czasu. Na duże zainteresowanie tym tematem wpływają popularne programy kulinarne, pojawiający się w mediach trenerzy personalni, a w Internecie prężnie promujący aktywny tryb życia portale i blogerzy.Mimo tak wielu dostępnych porad żywieniowych czy bezpłatnych zestawów z ćwiczeniami, niełatwo zmienić swoje nawyki. Brak silnej woli to jeden z wielu powodów, przez które plan na zdrowe odżywianie czy aktywny tryb życia kończy się fiaskiem. Głównym problemem, który wymieniają konsumenci są również ceny produktów zaliczających się do kategorii zdrowych.Sklepów oferujących zdrowe, ekologiczne czy BIO produkty jest coraz więcej - zarówno stacjonarnych ja [...]

Zdrowy, aktywny styl życia zaczyna się od zbilansowanej diety
Dodano: 2013-01-04 23:26:06

Zdrowy, aktywny styl życia zaczyna się od zbilansowanej diety

Wielu z nas, choć uważa, że dobrze się odżywia, w rzeczywistości codziennie spożywa za mało niektórych witamin, minerałów i innych elementów. Przy dzisiejszym, pośpiesznym trybie życia nie zawsze jesteśmy w stanie przestrzegać zdrowej, zbilansowanej diety, bo często polegamy na żywności przetworzonej, która może być uboga w składniki odżywcze z powodu m.in. długiego okresu przechowywania czy stosowania pestycydów.Aby zyskać dodatkowe wsparcie w odżywianiu, dodaj multiwitaminy i specjalistyczne suplementy do swojej diety. Suplementy, takie jak witaminy, nie zastąpią zdrowego odżywiania, ale mogą stanowić ekstra pomoc w uniknięciu negatywnych skutków niedoboru składników odżywczych. [...]

Słodkie niebezpieczeństwo
Dodano: 2012-11-23 15:28:41

Słodkie niebezpieczeństwo

Jednym z największych problemów związanych z odchudzaniem jest ochota na słodycze. Obawa przed nią jest oczywiście uzasadniona, ponieważ sztucznie wyprodukowane cukry zawierają tylko puste kalorie, które prowadzą do przybywania na wadze i obwodzie ciała. Pomimo tego jednak istnieje dobra wiadomość - nie wszystko, co słodkie, jest złe.Większość naturalnych pokarmów, które są słodkie, nie szkodzi. Dlatego człowiek w dawnych czasach mógł bez obaw konsumować słodkie jagody i owoce. Obecnie, kiedy wydajemy mniej energii, nie można spożywać ich bez żadnych ograniczeń, ale w małych ilościach są doskonałym środkiem do zwiększenia poziomu energii, dostarczają składników odżywczych i dodają radości życia. Dodatkowo pomagają oprzeć się innym nieodpowiednim słodyczom.Jeżeli zastąpią Państwo ciasteczka, herbatniki i inne słodycze, z których organizm zyskuje sztuczne (rafinowane) cukry, naturalnie słodk [...]

Dlaczego frytki McDonald's są tak smaczne?
Dodano: 2012-11-22 17:55:20

Dlaczego frytki McDonald's są tak smaczne?

Fragmenty książki amerykańskiego autora Erica Schlossera Fast Food Nation - Naród Szybkiej żywności. Artykuł ukazał się w bostońskim miesięczniku Het Atlantic Monthly, numerze ze  stycznia 2001. Wkrótce po ukazaniu się, został on zdjęty z witryny internetowej miesięczna. Książka była przez cały rok na liście bestsellerów gazety The New York Times.Copyleft: Polski McSpotlight. Przedruk dozwolony i zalecany pod warunkiem podania źródła: "tajnedokumenty.com".Od tłumacza: Za smacznie i niewinnie wyglądająca żywnością McDonald's kryje się zaawansowana do niewiarygodnego poziomu nauka, technologia, oraz marketing adresowany głównie do dzieci. Ci, którzy bezkrytycznie połykają korporacyjna propagandę McDonald's (przedstawiająca ich produkty za pożywne, a ich przybytki za wyśmienite miejsca spędzenia w gronie rodzinnym wolnego czasu), powinni zapiąć pasy bezpieczeństwa. Maja oni tutaj unikal [...]

Co dziś zjadłeś na śniadanie?
Dodano: 2012-07-29 02:05:13

Co dziś zjadłeś na śniadanie?

Chce Ci powiedzieć , że w ostatnich latach został wykryty zadziwiający związek pomiędzy nieprawidłowym śniadaniem ,a złym samopoczuciem w ciągu dnia , a nawet wieloma problemami zdrowotnymi.Rzecz w tym, iż nasz organizm składa się z 100 bilionów komórek, które w ciągu dnia potrzebują 114 różnych składników odżywczych . Wszystko co zjedliśmy poprzedniego dnia składało się z dwóch podstawowych grup składników. Pierwsza grupa dająca energie ( węglowodany i tłuszcze). Druga grupa to materiały budowlane ( białko,witaminy i mikroelementy) .Energie wykorzystaliśmy w ciągu dnia do pracy i zabawy ,a materiały budowlane nasze ciało wykorzystało w ciągu nocy podczas snu do  odbudowy i regeneracji.Oprócz tego organizm stracił wodę. Poprzez oddychanie , pocenie i wydalanie. W ciągu nocy tracimy średnio na te procesy około 1 litra wody.!!! Tak dobrze przeczytałeś to nie [...]

Wybrane artykuły

Tłuszcze nasycone a choroba Alzheimera

Według najnowszych badań, nadmierne spożywanie czerwonego mięsa, masła oraz innych produktów zawierających tłuszcze nasycone może zwiększyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera.   Naukowcy współpracujący z Uniwersytetem Harvarda zauważyli, że starsze kobiety, które spożywały dużo tłuszczów nasyconych, miały słabszą pamięć. Natomiast te z pań, które zjadały więcej jednonienasyconych kwasó...

Program 'Wiem, co wybieram'

Wyniki badań zaprezentowane dzisiaj przez przedstawicieli Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie potwierdzają wyniki holenderskich badań z 2009 roku i dowodzą, że wybór produktów opatrzonych logo „Wiem, co wybieram” może mieć znaczny i pozytywny wpływ na zbilansowanie codziennej diety.Szczegółowe badania skuteczności znaku przeprowadzone w 2010 r. wśród 150 mieszkańców Wa...

Dieta Matki karmiącej

Organizm matki chroni i żywi dziecko. Karmienie piersią jest zatem naturalnym przedłużeniem i dopełnieniem okresu ciąży. Jest to zdrowie wyssane z mlekiem matki. Dlatego też, właśnie ze względu na swe szczególne właściwości, pokarm matki bywa nazywany białą krwią. Dostarcza on niemowlęciu w wystarczających ilościach wszystkie niezbędne składniki odżywcze, budulcowe, energetyczne, a także witaminy, mikroelementy, tłuszcze, wreszci...

Właściwe odżywianie

Jeść zdrowo to dostarczać swojemu organizmowi wszystkie potrzebne mu składniki odżywcze w ramach zdrowej, dobrze zbilansowanej diety.Każda część układu odpornościowego potrzebuje składników odżywczych, są one również potrzebne do odnowy, naprawy i obrony przed infekcjami i chorobami. Dlatego odporność zależy od jakości naszej diety i jej właściwego zrównoważenia zapewniającego odpowiedni poziom witamin, minerał&oacu...

Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.

1-2-3-4
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
Run

Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.

Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!

..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.

Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:

  • suplementy diety,
  • zdrowa żywność,
  • usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
  • salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
  • szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.