Dobrawaga
Nie masz jeszcze konta?
Zarejestruj się

Zdrowa dieta? Zdrowa żywność?
Zdrowe odżywianie?

Wielu z nas ma problemy z nabyciem zdrowej żywności, nie bardzo wiemy gdzie takowej szukać...

Dowiedz się więcej...

Oblicz swoje BMI
indeks masy ciała

Wzrost:
160 cm
BMI
indeks masy ciała
25.2
Waga:
40 kg
Twój wynik BMI wskazuje na:
brak parametrów.

Wiek metaboliczny

Metabolizm to całokształt reakcji chemicznych i związanych z nimi przemian energii zachodzących w naszym organizmie.

Wiek metaboliczny to obraz tego, ile nasz organizm ma lat oraz czy jego kondycja jest dobra, czy wręcz odwrotnie słaba. Wiek metaboliczny wskazuje wiek charakterystyczny dla naszego tempa metabolizmu.

Parametry, które składają się na obliczenie wieku metabolicznego to podstawowa przemiana materii, waga mięśni oraz ilość wody i tkanki tłuszczowej w organizmie.

Wykonanie analizy składu ciała, pozwala na spersonalizowanie i zbilansowanie zasad dietetycznych dla Twojego organizmu.

Zdrowa żywność, dieta, zdrowe odchudzanie...

Najświeższe

EKO Zakupy

Ekologiczne zakupy grupowe

Ekologiczne zakupy grupowe

[...] rodzaj bezpośredniej sprzedaży, gdzie grupa osób w zorganizowany sposób nabywa świeże warzywa, owoce, mleko, przetwory domowe, czy mięso z zamówionego uboju, prosto z gospodarstw rolnych [...]

Rodzaje diet

Sport to zdrowie

Jogging
piątek, 01 lutego 2013

Jogging

Jogging to forma truchtu lub biegu w wolnym tempie. Głównym celem joggingu jest poprawa sprawności i wydolności fizycznej bez nadmiernego stresu związanego z wysiłkiem. Za jogging uważa się bieg z prędkością 7 do 10 km/h. Jogging to jeden ze skuteczniejszych sposobów walki z nadwagą.Co daje jogging?Bieganie jest dobre na wszystko. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, wzmacnia zdrowie i zapewnia dobre samopoczucie, powodując korzystne zmiany psychofizyczne, obniżając poziom stresu i rozluźniając napięcie mięśniowe. Bieganie uaktywnia pr[...]

Kulinaria

Kulinaria

Kuchnia naturalna
dla każdego

Publikuj przepisy, oceniaj inne i komentuj. Bierz udział w konkursach.

Artykuły

Z biegiem czasu jest z nami coraz lepiej
wtorek, 26 lipca 2016

Z biegiem czasu jest z nami coraz lepiej

Bez obaw, bieganie to wciąż jeden z najzdrowszych nałogów na świecie. Dodatkowo, jak wynika z najnowszego badania przeprowadzonego z okazji Global Running Day 2016, dla 97% respondentów bieganie sprawia, że ich dzień jest po prostu lepszy. Ponad połowa zaś przyznaje, że w czasie takiego treningu rodzą się najlepsze pomysły, a blisko 60% osób z dumą dzieli się swoimi wynikami w social media.Dlaczego warto biegać i jak uniknąć kontuzji? Klinika Columna Medica podpowiada, jak bezpiecznie biec po zdrowie i zadowolenie razem z Pauliną Holtz, Beatą Sadowską[...]

Polecane książki

Wydarzenia

Blogi

Grupy

Dołącz lub stwórz grupę i bądź częścią zdrowej społeczność

Turystyka rowerowa
Hodowla zlecona
Zdrowe przetwory

Wybrane artykuły

O potrawach odtruwających organizm słów kilka

Czy istnieją potrawy prawdziwie odtruwające? Nasz świat jest pełen chemicznych i naturalnych toksyn (przykładowo kofeina), z którymi nasz organizm musi sobie radzić, aby podtrzymać optymalne funkcjonowanie. Na szczęście możesz sobie pomóc w tym procesie spożywając wybrane potrawy.Warzywa kapustowate, takie jak brokuły, kapusta, kalafior i brukselka zawierają silne antyoksydanty, które pomagają komórkom walczy...

Aktywność fizyczna receptą na długowieczność

Dopóki jesteśmy zdrowi nie zastanawiamy się nad rolą ćwiczeń fizycznych i jaki jest ich wpływ na nasz organizm.Dlaczego należy dbać o własne mięśnie, dlaczego nasz organizm potrzebuje odpowiednich ćwiczeń?Czy brak ruchu przyspiesza procesy starzenia organizmu? Odpowiedź jest oczywista.Bezwzględnie dla każdego z nas ćwiczenia fizyczne mają bezpośredni związek z podstawowymi funkcjami życiowymi, wynikającymi z fizjologicznych właśc...

Odbudowa równowagi wodno – elektrolitowej organizmu

Czy picie napoju elektrolitowego po treningu jest niezbędne? Wszystko zależy od długości treningu i jego intensywności. Jednak treningi większości z nas nie są wystarczająco intensywne, aby konieczne było popijanie go drogim napojem specjalistycznym. Popularny napój Gatorade, od którego rozpoczęła się moda na elektrolity, został stworzony na Uniwersytecie stanu Floryda z przeznaczeniem do nawodnienia i zasilenia elektrolit...

Wibrogimnastyka

Nie na darmo kompleks porannych ćwiczeń fizycznych nazywa się zaprawą. Jest to rzeczywiście zaprawa rześkością, świeżością i aktywnością na cały dzień. Nawet ludzie wytrenowani, mocni fizycznie, zajmujący się intensywną pracą umysłową po kilku godzinach pracy zaczynają odczuwać ociężałość umysłową. Ich mózg jest zmęczony.Autor proponuje proste ćwiczenie, które mogą wykonywać nawet ludzie, którym zabroniono biegać cz...

Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.

1-2-3-4
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
Run

Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.

Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!

..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.

Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:

  • suplementy diety,
  • zdrowa żywność,
  • usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
  • salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
  • szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.