Dobrawaga

Sport dzieci i młodzieży - najistotniejsze korzyści

Źródło: Fotolia ©Picture-Factory
Głosów: 0
czwartek, 22 września 2016


Umożliwienie dzieciom uczestnictwa w zajęciach sportowych jest fantastycznym sposobem odkrywania i rozwijania umiejętności, z których będą one korzystały przez całe życie.

Sport nie tylko zapewnia prawidłowy rozwój fizyczny dzieci, wpływa również korzystnie na kształcenie ich cech psychicznych. Jak udowodniono, dzieci które uczestniczą regularnie w zajęciach sportowych są mniej skłonne do przedwczesnego porzucania nauki, rzadziej popadają w kłopoty związane z alkoholem i narkotykami, a także korzystnie wyróżniają się w nauce i są bardziej towarzyskie. Poniżej przedstawiamy najistotniejsze korzyści płynące z regularnego uprawiania sportu przez dzieci i młodzież.

 

Rozwój fizyczny - dzieci uczestniczące w zajęciach sportowych mają silniejsze mięśnie i kości. Silne mięśnie i kości to mniejsze prawdopodobieństwo zaistnienia urazu fizycznego. Badanie przeprowadzone w Nowej Zelandii w 2006 roku wykazało, że organizmy dzieci ćwiczących regularnie przed i w trakcie okresu dojrzewania wykształcają wyższą masę kości, co w efekcie pozwala na rozwinięcie silniejszych mięśni - doskonała podstawa przyszłego wzrostu.

Pomoc w kontrolowaniu wagi ciała - jak wykazują liczne badania naukowe, otyłość wśród dzieci staje się coraz większym problemem we współczesnym społeczeństwie. Uprawianie sportu pomoże uchronić od niej nasze dzieci.

Poprawa wytrzymałości - udział w zajęciach sportowych poprawia wytrzymałość układu sercowo-naczyniowego. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko chorób serca, które charakteryzują się największym współczynnikiem śmiertelności spośród wszystkich chorób.

Kształtowanie charakteru - uprawianie sportu w młodym wieku kształtuje w dzieciach umiejętności pracy zespołowej, przywództwa i odpowiedzialności. Uczy, jak współpracować w grupie, aby osiągnąć wspólny cel. Wartości przekazywane dzieciom podczas zajęć sportowych uzupełniają te, które poznają w szkole czy w domu.

Wzmacnianie poczucia własnej wartości - funkcjonowanie w grupie osób dążącej do tego samego celu powoduje w dzieciach wzrost poczucia własnej wartości. Przeprowadzono wiele badań, które udowodniły pozytywny wpływ sportu na pewność siebie wśród dzieci.

Wzmacnianie wytrwałości - sportowcy często znajdują się w trudnych sytuacjach - zarówno w czasie treningów jak i podczas zawodów. Dzieci uczą się wytrwać w czasie tych stresujących momentów, a ponieważ w sporcie tych chwil jest tak wiele, szybko się do nich zaadaptują.

Rozwój umiejętności pracy zespołowej - praca zespołowa do umiejętność, która jest bardzo potrzebna w dorosłym życiu, dlatego istotne jest, żeby szybko poznać jej zasady. Sport dziecięcy to doskonała lekcja pracy zespołowej, w której wszyscy muszą dążyć do osiągnięcia celu dla grupy. Dzieci poznają swoje mocne i słabe strony i uczą się, jak wykorzystać tą wiedzę dla wspólnego dobra.

Nauka dyscypliny - uprawianie sportu wymaga od sportowca zdyscyplinowania w aspektach taktycznych, psychicznych i fizycznych. Dobra dyscyplina przydaje się w codziennym życiu - pomaga osiągać założone cele i wykorzystywać swój potencjał.

Promowanie zdrowej konkurencji - chociaż przeciwnicy często twierdzą, że sport powoduje wśród dzieci nadmierną chęć rywalizacji, faktem jest, że współzawodnictwo obecne jest również w szkole, w pracy i w życiu codziennym. Uczestnictwo w sportowej rywalizacji, odbywającej się w zgodzie z zasadami oraz pod kierunkiem trenerów i sędziów, pozwala dzieciom osiągać lepsze wyniki również w innych dziedzinach.

Źródło: Health Fitness Revolution

Zobacz także

Komentarze

~Renia231: Sport w zdrowych ilosciach ma same korzysci! Kiedy zapisywalam dzieci do sporteum na zajecia z tenisa to obawialam sie skomplikowanych kontuzji i zawalenia nauki w szkole. Ale obyło się bez tego, jest przede wszystkim dużo radości, dumy i satysfakcji!
2017-07-27 15:18:57
~Kamila: Reniu, mówisz o tych kortach Sporteum na Białołęce??? Ja tam posyłam swoje dzieciaki na półkolonie co roku. A w tenisa to sami się czasem wybieramy zagrać, bo miejsce rewelacyjne :)
2017-08-04 08:45:23
Nazwa użytkownika:

Komentarz:

Dodaj komentarz

Facebook

Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.

1-2-3-4
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
Run

Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.

Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!

..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.

Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:

  • suplementy diety,
  • zdrowa żywność,
  • usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
  • salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
  • szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.