Dobrawaga

Sport dzieci i młodzieży - najistotniejsze korzyści

Źródło: Fotolia ©Picture-Factory
Głosów: 0
czwartek, 22 września 2016


Umożliwienie dzieciom uczestnictwa w zajęciach sportowych jest fantastycznym sposobem odkrywania i rozwijania umiejętności, z których będą one korzystały przez całe życie.

Sport nie tylko zapewnia prawidłowy rozwój fizyczny dzieci, wpływa również korzystnie na kształcenie ich cech psychicznych. Jak udowodniono, dzieci które uczestniczą regularnie w zajęciach sportowych są mniej skłonne do przedwczesnego porzucania nauki, rzadziej popadają w kłopoty związane z alkoholem i narkotykami, a także korzystnie wyróżniają się w nauce i są bardziej towarzyskie. Poniżej przedstawiamy najistotniejsze korzyści płynące z regularnego uprawiania sportu przez dzieci i młodzież.

 

Rozwój fizyczny - dzieci uczestniczące w zajęciach sportowych mają silniejsze mięśnie i kości. Silne mięśnie i kości to mniejsze prawdopodobieństwo zaistnienia urazu fizycznego. Badanie przeprowadzone w Nowej Zelandii w 2006 roku wykazało, że organizmy dzieci ćwiczących regularnie przed i w trakcie okresu dojrzewania wykształcają wyższą masę kości, co w efekcie pozwala na rozwinięcie silniejszych mięśni - doskonała podstawa przyszłego wzrostu.

Pomoc w kontrolowaniu wagi ciała - jak wykazują liczne badania naukowe, otyłość wśród dzieci staje się coraz większym problemem we współczesnym społeczeństwie. Uprawianie sportu pomoże uchronić od niej nasze dzieci.

Poprawa wytrzymałości - udział w zajęciach sportowych poprawia wytrzymałość układu sercowo-naczyniowego. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko chorób serca, które charakteryzują się największym współczynnikiem śmiertelności spośród wszystkich chorób.

Kształtowanie charakteru - uprawianie sportu w młodym wieku kształtuje w dzieciach umiejętności pracy zespołowej, przywództwa i odpowiedzialności. Uczy, jak współpracować w grupie, aby osiągnąć wspólny cel. Wartości przekazywane dzieciom podczas zajęć sportowych uzupełniają te, które poznają w szkole czy w domu.

Wzmacnianie poczucia własnej wartości - funkcjonowanie w grupie osób dążącej do tego samego celu powoduje w dzieciach wzrost poczucia własnej wartości. Przeprowadzono wiele badań, które udowodniły pozytywny wpływ sportu na pewność siebie wśród dzieci.

Wzmacnianie wytrwałości - sportowcy często znajdują się w trudnych sytuacjach - zarówno w czasie treningów jak i podczas zawodów. Dzieci uczą się wytrwać w czasie tych stresujących momentów, a ponieważ w sporcie tych chwil jest tak wiele, szybko się do nich zaadaptują.

Rozwój umiejętności pracy zespołowej - praca zespołowa do umiejętność, która jest bardzo potrzebna w dorosłym życiu, dlatego istotne jest, żeby szybko poznać jej zasady. Sport dziecięcy to doskonała lekcja pracy zespołowej, w której wszyscy muszą dążyć do osiągnięcia celu dla grupy. Dzieci poznają swoje mocne i słabe strony i uczą się, jak wykorzystać tą wiedzę dla wspólnego dobra.

Nauka dyscypliny - uprawianie sportu wymaga od sportowca zdyscyplinowania w aspektach taktycznych, psychicznych i fizycznych. Dobra dyscyplina przydaje się w codziennym życiu - pomaga osiągać założone cele i wykorzystywać swój potencjał.

Promowanie zdrowej konkurencji - chociaż przeciwnicy często twierdzą, że sport powoduje wśród dzieci nadmierną chęć rywalizacji, faktem jest, że współzawodnictwo obecne jest również w szkole, w pracy i w życiu codziennym. Uczestnictwo w sportowej rywalizacji, odbywającej się w zgodzie z zasadami oraz pod kierunkiem trenerów i sędziów, pozwala dzieciom osiągać lepsze wyniki również w innych dziedzinach.

Źródło: Health Fitness Revolution

Zobacz także

Komentarze

~Renia231: Sport w zdrowych ilosciach ma same korzysci! Kiedy zapisywalam dzieci do sporteum na zajecia z tenisa to obawialam sie skomplikowanych kontuzji i zawalenia nauki w szkole. Ale obyło się bez tego, jest przede wszystkim dużo radości, dumy i satysfakcji!
2017-07-27 15:18:57
~Kamila: Reniu, mówisz o tych kortach Sporteum na Białołęce??? Ja tam posyłam swoje dzieciaki na półkolonie co roku. A w tenisa to sami się czasem wybieramy zagrać, bo miejsce rewelacyjne :)
2017-08-04 08:45:23
Nazwa użytkownika:

Komentarz:

Dodaj komentarz

Facebook

Wybrane artykuły

4 powody, aby każdego ranka pić ciepłą wodę z cytryną

4 powody, aby każdego ranka pić ciepłą wodę z cytrynąŹródło: shape.com Próbujesz ograniczyć poranną kawę? Szklanka ciepłej wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny jest idealną alternatywą, którą wielu dietetyków pije codziennie – i to nie tylko ze względu na orzeźwiający smak. Oto cztery powody, które być może skłonią Was do tego samego.1. Codzienne oczyszczanie organizmu: chociaż wydaje...

Dlaczego krótki masaż palców stóp postawi Cię na nogi?

Dlaczego krótki masaż palców stóp postawi Cię na nogi?Na paluchu mieszczą się również receptory głowy i mózgu. Każdy paluch zawiera punkty refleksoryczne dla przysadki mózgowej, szyszynki, podwzgórza, mózgu, skroni, zębów, siedmiu kręgów szyjnych, zatok, wyrostka sutkowatego, migdałków, nosa, ust i innych receptorów twarzy, jak również części trąb...

Przyczyna kurczy mięśniowych

Od zawsze uprawiałem jakiś sport. Najczęściej była to siatkówka, piłka nożna lub bieganie. Nigdy nie złapał mnie kurcz mięśniowy, natomiast moich znajomych dosyć często. Celowo piszę kurcze ponieważ tak jest poprawniej. Potocznie o tych nieprzyjemnych dolegliwościach mówi się skurcze. Jednak skurcz mięśnia to zjawisko fizjologiczne!Od zawsze słyszałem, że powodem kurczy jest niedobór magnezu lub jakiegoś innego mikr...

11 prostych czynności, które zmniejszają ryzyko nowotworu

Wśród czynników najbardziej sprzyjającym nowotworom lekarze wymieniają palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, otyłość, zanieczyszczenie środowiska, dietę ubogą w warzywa i owoce, a także brak aktywności fizycznej. W tych też dziedzinach możemy zrobić najwięcej, by przeciwstawić się chorobie. Wystarczą naprawdę niewielkie zmiany w stylu życia, jak choćby jedzenie zielonych warzyw, picie odpowiedniej ilości wody, d...

Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.

1-2-3-4
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
Run

Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.

Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!

..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.

Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:

  • suplementy diety,
  • zdrowa żywność,
  • usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
  • salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
  • szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.