Kalkulator BMI (ang. Body Mass Index)
Jak określić odpowiednią wagę ciała?
Do oceny wagi człowieka służy indeks masy ciała BMI, który jest jednym ze sposobów na określenie, czy waga naszego ciała jest prawidłowa, czy mamy niedowagę lub nadwagę, czy grozi nam otyłość. Wskaźnik ten jest ilorazem wagi Twojego ciała (w kilogramach) i kwadratu Twojego wzrostu (podanego w metrach).
Klasyfikacja wg BMI
| BMI | |
|---|---|
| Opis | Wartość BMI |
| wygłodzenie | poniżej 16,00 |
| wychudzenie | pomiędzy 16,00 - 16,90 |
| niedowaga | w przedziale 17,00 - 18,40 |
| waga prawidłowa | w przedziale 18,50 - 24,90 |
| nadwaga | pomiędzy 25,00 - 29,90 |
| I stopień otyłości | pomiedzy 30,00 - 34,90 |
| II stopień otyłości | w przedziale 35,00 - 39,90 |
| III stopień otyłości | powyżej 40,0(otyłość zagrażająca życiu) |
Typy otyłości
W przypadku wystąpienia otyłości można na podstawie prostych pomiarów określić jej typ. Dzielimy obwód talii przez obwód bioder. Jeżeli uzyskana wartość jest większa od 0,9 u mężczyzn i 0,8 u kobiet, to świadczy o typie otyłości tzw. jabłkowym lub inaczej brzusznym. Jeśli jest mniejsza, mamy otyłość tzw. gruszkową lub inaczej biodrowo-udową.
Oblicz swoje BMI:
|
Wzrost: 160 cm |
BMI indeks masy ciała 25.2
|
|
Waga: 25 kg |
brak parametrów.
Wybrane artykuły
- Zdrowa kobieta
- Zdrowy mężczyzna
- Zdrowie w starszym wieku
- Zdrowy układ pokarmowy
- Zdrowe serce
- Aktywny organizm
Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
1. Zmień przyzwyczajenia
Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.
Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!
..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.
Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:
- suplementy diety,
- zdrowa żywność,
- usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
- salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
- szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.
