Naturalne wsparcie
Ile kosztuje zdrowe odżywianie?
Wiosną budzi się do życia nie tylko przyroda, ale także nasz organizm. Po zimowym lenistwie przychodzi chęć na aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu, sport i zdrowe odżywianie. Zdrowy styl życia to trend utrzymujący się od dłuższego czasu. Na duże zainteresowanie tym tematem wpływają popularne programy kulinarne, pojawiający się w mediach trenerzy personalni, a w Internecie prężnie promujący aktywny tryb życia portale i blogerzy.Mimo tak wielu dostępnych porad żywieniowych czy bezpłatnych zestawów z ćwiczeniami, niełatwo zmienić swoje nawyki. Brak silnej woli to jeden z wielu powodów, przez które plan na zdrowe odżywianie czy aktywny tryb życia kończy się fiaskiem. Głównym problemem, który wymieniają konsumenci są również ceny produktów zaliczających się do kategorii zdrowych.Sklepów oferujących zdrowe, ekologiczne czy BIO produkty jest coraz więcej - zarówno stacjonarnych ja [...]
Zdrowy układ pokarmowy
uprość spożyciezwiększ spożycie składników odżywczychzwiększ spożycie błonnikawyeliminuj toksynywolniej i dokładnie przeżuwajjedz w regularnych odstępach czasujedz kiedy jesteś zrelaksowanydelektuj się jedzeniemzwiększ wydajność układu pokarmowego przy pomocy suplementówTwoja wątroba i nerki pełnią główną rolę w eliminowaniu toksyn – muszą ciągle radzić sobie z tłustym pożywieniem, alkoholem i podobnymi rzeczami, więc rozpocznij już dziś i poświęć swojemu organizmowi uwagę, na którą zasługuje! UprośćProces trawienny zużywa wiele energii i składników odżywczych, więc im więcej zjesz tym bardziej śpiący się później czujesz. Złożone posiłki tworzą chaos trawienny i powodują dyskomfort, gdyż niektóre składniki pożywienia są „kwasotwórcze”, podczas gdy inne są „zasadotwórcze” – wytwarzając trawienne substancje chemiczne, kt&oacu [...]
Aktywny organizm
Bez wymówek!Często usprawiedliwiamy się, gdy zdajemy sobie sprawę, że nie jesteśmy wystarczająco aktywni: to zbyt duży wysiłek, to nie jest zabawne, zabiera zbyt wiele czasu... Ale w rzeczywistości ruch jest dla nas bardzo korzystny i może sprawić, że poczujemy się fantastycznie. Więc nie usprawiedliwiaj się wymówkami, dużo lepiej jest po prostu pogodzić się z tym i ZROBIĆ TO!Aktywność przyniesie Ci WIELE korzyści...Zacznijmy od motywacji:Chcesz mieć więcej energii?Chcesz mieć więcej pewności siebie?Chciałbyś być szczuplejszy?Chcesz poprawić kondycję?Chcesz mieć zdrowsze serce?Chciałbyś wyglądać młodziej?Chcesz zredukować poziom stresu?Chcesz mieć lepsze samopoczucie? TAK-TAK-TAK: oczywiście, że chcesz! Korzyści z ćwiczeń są niezaprzeczalne. Jeżeli masz więcej energii, możesz więcej zrobić i wygospodarować czas na rzeczy, które kochasz – dla rodziny, na hobby (oraz Twoją nowo odkrytą miłość do [...]
Zdrowie w starszym wieku
Siwe włosy... pomarszczona skóra... skrzypiące stawy... brak energii!Nikt nie chce myśleć o tym, że się zestarzeje. Dużą pomocą może być zrozumienie procesu starzenia:Twoje ciało składa się z milionów komórek: niektóre źródła sugerują, że ludzkie ciało składa się z 50 milionów milionów (50 trylionów) komórek, podczas gdy inne wskazują, że liczba ta jest większa niż 100 trylionów!Liczba komórek nie jest statyczna, jako że niektóre są ciągle wymieniane – mnożone, aby stworzyć nowe komórki. Każda komórka może również mnożyć się tylko pewną ilość razy zanim umrze. Niektóre komórki, włączając w to komórki mózgowe, są rzadko wymieniane. Kiedy komórki giną lub są uszkodzone, zaczynasz zauważać oznaki starzenia się – skóra staje się cieńsza, kości bardziej kruche, a ilość masy mi [...]
Zdrowy Mężczyzna
Bywam zmęczony popołudniuTrzymam się dzięki kawie i herbacieJem w pośpiechu, nie zastanawiam się nad swoimi posiłkamiW moim życiu jest zbyt dużo stresuZbyt często miewam katar i przeziębienieNie jestem tak szczupły, jak chciałbym byćMiewam zadyszkę częściej, niż powinienemNie jestem tak dumny z mojego ciała, jak kiedyśNie mam czasu i siły na ćwiczeniaWiększość wieczorów spędzam na kanapie lub przed komputeremMuszę zrzucić kilka kilogramówPróbowałem różnych diet, ale nie przyniosły one rezultatówWraz z upływem czasu robię się coraz bardziej powolnyNie zastanawiam się nad swoim zdrowiem Zbyt dużo zaznaczyłeś? Ale mamy dla Ciebie dobrą wiadomość - możesz wrócić do formy i nie będzie to takie trudne, jak myślisz! Czytaj dalej i zmień swoje życie na lepsze! Składasz się z tego, co jesz, pijesz, czym oddychasz i jak myślisz…Nadwaga może negatywnie wpływać na serce, płuca, sta [...]
Zdrowe serce
Nadszedł czas, aby się obudzić!Ty, Twoi przyjaciele i rodzina, wszyscy powinniście wiedzieć jak utrzymać zdrowie serca.Które z poniższych stwierdzeń dotyczą Ciebie?Ubogie nawyki żywienioweBrak czasu na ćwiczeniaNadwagaPalenie papierosówPonad dwie jednostki alkoholu dziennieZawsze w pośpiechuPrzepracowany/zestresowany„Ofiarujący” nie „biorący”NiedocenianyCzęste odczuwanie samotnościChoroby serca w rodzinie ...są to „obszary ryzyka”Potrzebujesz ochrony! Postępuj zgodnie z prostymi wskazówkami dla utrzymania zdrowia serca...Najważniejsza jest równowaga – równowaga we wszystkich dziedzinach Twojego życia. Osiągnij równowagę UMYSŁU:Zredukuj stres – to zabójca, nie ma co do tego wątpliwości. Zrób sobie przerw´ i poszukaj sposobów na zredukowanie poziomu stresu, to dosłownie może uratować Ci życie, jeżeli istnieje u Ciebie zwiększone ryz [...]
Wybrane artykuły
- Zdrowa kobieta
- Zdrowy mężczyzna
- Zdrowie w starszym wieku
- Zdrowy układ pokarmowy
- Zdrowe serce
- Aktywny organizm
Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
1. Zmień przyzwyczajenia
Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.
Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!
..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.
Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:
- suplementy diety,
- zdrowa żywność,
- usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
- salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
- szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.
