Dobrawaga

Świadome odżywianie

Syndrom chronicznego zmęczenia organizmu
Źródło: fotolia.com © baranq
Dodano: 2016-07-26 09:17:38

Syndrom chronicznego zmęczenia organizmu

Ostatnie badania wskazują, że nasza dieta i proces trawienia może być przyczyną syndromu chronicznego zmęczenia organizmu.Czujesz nieustające wyczerpanie? Nie jesteś sama. Według najnowszych amerykańskich rządowych danych z Centrali Kontroli i Prewencji Chorób, powyżej miliona obywateli USA cierpi na syndrom chronicznego zmęczenia. W większości dotyczy on kobiet. Wielu pacjentów informuje, że walka z chorobą jest trudna do zniesienia, nie tylko z powodu charakterystycznego bólu, ale przede wszystkim w związku z trudnym procesem przekonania lekarzy, że ból faktycznie odczuwają. Jednak ostatnie badania opublikowane w magazynie "Microbiome" wskazują, że przyczyny syndromu chronicznego zmęczenia nie tkwią w naszych głowach, a raczej znajdują się w naszych jelitach.Kiedy pacjenci zgłaszają się do lekarza z objawami syndromu chronicznego zmęczenia - depresją, bólami stawów, nadmierną sennością, osłabioną [...]

Posiłek w pracy. Czy Ty też popełniasz ten błąd?
Dodano: 2013-01-10 19:16:21

Posiłek w pracy. Czy Ty też popełniasz ten błąd?

•    Ktoś w biurze zbiera zamówienia od reszty osób, potem dzwoni do pizzerii lub innego zakładu żywienia zbiorowego i zamawia jedzenie z dostawą do firmy.•    Ktoś wsypuje do kubka zupkę w proszku i zalewa wodą z czajnika.•    Ktoś wyciąga z torby kanapkę.•    Jeszcze ktoś inny nic nie robi. Kiedy wróci do domu późnym popołudniem zje obfity późny obiad lub kolację i z pełnym żołądkiem położy się spać. Każda z tych osób wie, że takie postępowanie nie ma nic wspólnego ze zdrowym trybem życia, ale coż, "coś trzeba zjeść".Twojego organizmu nie interesuje Twoja praca, nawyki, sytuacja etc. Niezależnie od Twoich nawyków w porze tzw. lunchu (bo mało kto pośpieszny akt "wrzucenia czegoś na ruszt" odważyłby się  nazwać obiadem). K a ż d a   k o m ó r k a   T w [...]

Dlaczego potrzebujesz błonnika?
Dodano: 2012-11-20 02:12:22

Dlaczego potrzebujesz błonnika?

Czy wiesz, co pomaga Ci między innymi:usunąć z organizmu niestrawione resztki pokarmowe, toksyny, metale ciężkie?chronić się przed miażdżycą?obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów?zrzucić zbędne kilogramy?zmniejszać ryzyko nowotworów układu pokarmowego?w zaparciach, biegunce, bólach towarzyszących hemoroidom?w spadku stężenia glukozy we krwi?w zmniejszeniu uczucia głodu?w rozwoju korzystnych bakterii jelitowych?..Błonnik pokarmowy to jadalne części roślin, które ani nie są trawione ani wchłaniane w jelicie cienkim, lecz nie podlegając żadnym zmianom - przechodzą do jelita grubego. Błonnik wędruje więc w prawie niezmienionej postaci przez cały przewód pokarmowy, zgarniając po drodze wszystkie resztki oraz wchłaniając wodę, przez co zwiększa objętość masy kałowej i przyspiesza eliminację niestrawionych resztek. To właśnie błonnik ułatwia regularne wypróżnianie się. Błonnik jest straż [...]

Słodkie niebezpieczeństwo
Dodano: 2012-10-19 01:39:34

Słodkie niebezpieczeństwo

Większość naturalnych pokarmów, które są słodkie, nie szkodzi. Dlatego człowiek w dawnych czasach mógł bez obaw konsumować słodkie jagody i owoce. Obecnie, kiedy wydajemy mniej energii, nie można spożywać ich bez żadnych ograniczeń, ale w małych ilościach są doskonałym środkiem do zwiększenia poziomu energii, dostarczają składników odżywczych i dodają radości życia. Dodatkowo pomagają oprzeć się innym nieodpowiednim słodyczom.Jeżeli zastąpią Państwo ciasteczka, herbatniki i inne słodycze, z których organizm zyskuje sztuczne (rafinowane) cukry, naturalnie słodkimi smakołykami, wyeliminują Państwo jedną z głównych przyczyn nadwagi.Jednym ze wspaniałych efektów właściwego i wyważonego odżywiania jest ograniczenie ochoty na słodycze, w związku z czym szereg naszych klientów już po pierwszych dniach stosowania programu zauważa, że ich niepohamowany apetyt na słodycze należy do przesz [...]

Wybrane artykuły

Na problemy z dietą – zdjęcie pizzy?

Naukowcy ze szwajcarskiego Nestlé Research Centre przeprowadzili ciekawy eksperyment, który może pomóc osobom próbującym przestrzegać wielu rygorystycznych wymogów różnych diet. To dobra wiadomość dla tych, którzy chcą jeść zdrowo, ale odrzuca ich na widok sałatek i innych zdrowych przekąsek. Grupa badawcza sprawdziła swój pomysł na grupie 14 wolontariuszy. Do ich językó...

Nadwaga z recesji

Polacy należą do wąskiej czołówki najszczuplejszych narodów w Europie – tak wynika ze statystyk opublikowanych w Brukseli przez Komisję Europejską pod koniec 2006 r. Szczuplejsi od nas są tylko Francuzi i Włosi. Do zgrabnej czołówki należą jeszcze Austriacy, Holendrzy i Słowacy, którym również udaje się utrzymać przeciętną wagę w zdrowych proporcjach. Niestety, w pozostałych 19 krajach unijnych i...

Mleko nasz "wybawca" i inne ciekawostki

Moja historia z mlekiem zaczęła się dosyć dziwnie. Otóż jako niemowlę stale bywałem głodny. Ssałem zatem pierś w celu zaspokojenia pierwotnej potrzeby potocznie określanej głodem. Nieprawdaż, dosyć niespotykana historia?! A teraz bardziej poważnie… PRACA W MLECZARNI Jest rok 2007 i zdałem maturę, szukam pracy na wakacje. No i jest, trafiłem do OSM (Okręgowej spółdzielni Mleczarskiej – gdyby ktoś nie z...

Odżywianie kłamstwem

“Szaleństwo diety nisko-tłuszczowych jest z nami od dwóch dekad, jednak Amerykanie wciąż przybierają na wadze. Dlaczego? Powód jest prosty: diety nisko-tłuszczowe po prostu nie działają.” (Kevin Vigilante, Mary Flynn, “Low-Fat Lies, High-Fat Frauds”, 1999)Pojęcie „dieta” pochodzi z łaciny i greki, jej znaczenie to rutyna, nawyk – droga życia. Lecz nowoczesne pojęcie tego terminu zm...

Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.

1-2-3-4
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
Run

Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.

Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!

..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.

Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:

  • suplementy diety,
  • zdrowa żywność,
  • usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
  • salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
  • szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.