Zdrowie
Czy dieta oczyszczająca pomaga bezpiecznie obniżyć wagę?
Nastała pora roku, w której nawet najbardziej dokładnie przestrzegający zasad zdrowego odżywiania myślą na temat odchudzania. Nadchodzi lato, czas odkrywania większej ilości ciała. Jako dietetyk i autor artykułów o tematyce odżywiania słyszę o wielu szybko działających krótkotrwałych dietach. Ostatnio otrzymuję sporo pytań dotyczących diet oczyszczających. „Czy dieta oczyszczająca pomoże mi obniżyć wagę?” Często otrzymuję takie pytanie, na które muszę niestety odpowiadać przecząco. Dieta oczyszczająca, zarówno bazująca na płynach, czy suplementach, czy zezwalająca jedynie na kilka wybranych składników pożywienia, jest po prostu intensywną dietą odchudzającą, która na podstawie ostatnich badań może podnieść poziom hormonów stresu w organizmie. Możesz poczuć się lżej ponieważ oczyszczanie opróżnia system żołądkowo – jelitowy. Jednak może to doprowadz [...]
Twój plan obiadowy - jedz zdrowo w ciągu tygodnia.
Oczyść swoje nawyki żywieniowe redukując z diety tłuszcze nasycone, oczyszczone ziarno, przetworzone potrawy, cukier i sól. Łatwo jest zwrócić uwagę na to, co jemy w weekendy, kiedy mamy do dyspozycji dużo czasu na przygotowanie pysznych posiłków. Ale w tygodniu pracy, kiedy czasu jest mniej, łatwo jest poddać się urokowi wygodnego jedzenia, z powodu... wygody.Jednak możesz jeść zdrowo również w ciągu tygodnia, jeżeli będziesz przestrzegać kilku rad (oraz łatwych, zdrowych przepisów). Poniżej znajdziesz sześć rad i przepisów do wykorzystania, kiedy wszystko co masz to 30 minut na przygotowanie zdrowego posiłku: 1. Wykorzystuj krótko gotowane potrawy pełnoziarnistePróbując jeść zdrowo musisz unikać oczyszczonego ziarna, znajdującego się w białych makaronach, białym pieczywie i białym ryżu. Używaj w zamian potraw pełnoziarnistych. Niestety, wiele z nich wymaga prawie godzinnego gotowania, [...]
7 wiosennych potraw oczyszczających
Wyeliminuj toksyny i odzyskaj naturalną równowagę w organizmie stosując wiosenne dania oczyszczające.Po długiej zimie i rozpieszczaniu swoich organizmów łatwym jedzeniem, na wiosnę czujecie pewnie potrzebę wcisnąć przycisk reset swoim organizmie. Na szczęście istnieje prosty sposób na pozbycie się z ciała toksyn i odzyskanie zasadowości – stosując właściwą dietę. Poniżej znajdziecie siedem moich ulubionych potraw pomagających w odtruwaniu, nawadnianiu i odświeżeniu Waszego ciała w sposób naturalny. W samą porę na wiosnę i lato! Koktajl Zielono – Jagodowy Zacznij dzień od zdrowego i przepysznego koktajlu. Zmiksuj szklankę zieleniny – szpinaku, włoskiej kapusty i selera z garścią jagód. Zielone liście zawierają chlorofil, cząsteczkę która pomaga w usuwaniu szkodliwych toksyn powodujących wiele chorób i niszczących wątrobę. Bogate w antyoksydanty jagody zwalcza [...]
Zdrowe odżywianie naszych dzieci
W zasadzie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważne jest zdrowe odżywianie naszych dzieci. Nie zawsze jednak rozumiemy, jakie są tego przyczyny. Oto mini poradnik. 1. Czego Jaś się nie nauczy, tego Jan nie będzie umiałOwoce, warzywa i pełnoziarniste pieczywo czy gotowe dania i fast food? Badania naukowców z dortmundzkiego Instytutu Badań Żywienia Dzieci (FKE) dowodzą, że już po drugim roku życia nawyki żywieniowe u dziecka są w zasadzie ukształtowane. Oznacza to, że „nawyki żywieniowe kształtują się w przeważającym stopniu w rodzinie” - mówi Mathilde Kersting, ekspert do spraw żywienia w FKE.Szansa, by nauczyć dzieci zasad zdrowego odżywiania nigdy nie będzie tak wielka, jak w pierwszych latach życia. Ciekawe i żądne wiedzy dzieci wkraczają w świat smaków i zapachów: rodzice, również w kwestiach żywieniowych, są dla nich wzorem do naśladowania. W związku z powyższym, to rodzice mają za za [...]
Hodowla zlecona
Ten sposób pozyskiwania zdrowej żywności wymaga znacznego zaangażowania i dużej odpowiedzialności osób zdecydowanych na zlecanie tego tupu usługi rolnikom.Zapewne już spotkaliście się z tematem hoteli dla koni. W takich miejscach zapewniana jest opieka dla zwierząt, przechowywanych i doglądanych za ustaloną opłatą. Osoby, które są niewątpliwie miłośnikami zwierzą, chcą posiadać własne zwierze, ale nie koniecznie posiadają odpowiednie warunki do utrzymywania we własnym domu, nie zawsze mają odpowiednią ilość czasu, który stale potrzeba poświęcać zwierzęciu. Takie rozwiązanie jest już dość często stosowane. Rozważmy na razie tylko teoretycznie - czy jest możliwe zlecenie rolnikowi nad opieką i utrzymaniem takiego zwierzęcia jak: krowa, koza, owca, kaczka, czy indyk.Czym to się różni od hotelu dla koni?Jak wiemy w Polsce rolnictwo jest wyjątkowo rozproszone, tzn. jest u nas duża ilość bardzo małych gospoda [...]
Utopieni w toksycznej zupie
Dostałem od przyjaciół artykuł, który ujawnia zagrożenia, które dotykają nas i naszych najbliższych. Jestem zdania, że najbardziej zabija nas niewiedza, dlatego że w bardzo prosty sposób możemy uniknąć wielu zagrożeń – jest tylko jeden warunek! Musimy wiedzieć co nam zagraża!Żadnego plastikowego produktu, na którym są następujące oznaczenia, nie pozwalajmy dzieciom dotykać ani brać do ust.Serdecznie zapraszam Was do lektury.Do 2013 roku wszystkie krematoria w Wielkiej Brytanii muszą zostać wyposażone w specjalne filtry. Dym wydobywający się z ich kominów został uznany za jedną z najbardziej niebezpiecznych trucizn. Zawiera bowiem rtęć powodującą wady wrodzone, poważne uszkodzenia nerek, stwardnienie rozsiane i wiele innych zagrażających życiu chorób. Skąd związki rtęci w dymie krematoryjnym? Z naszych ukochanych zmarłych, a właściwie z ich zębów pełnych amalgamatowych plomb, kt&oac [...]
Dieta Pięciu Przemian - w poszukiwaniu harmonii ciała i ducha
Siła mądrych połączeń i jakościStarochiński sposób odżywiania znalazł miliony wyznawców na całym świecie. To ponoć przepis nie tylko na szczupłą sylwetkę, ale i wewnętrzną równowagę, znakomitą formę fizyczną, wyśmienite zdrowie. Podobno już w ciągu tygodnia pozwala zrzucić 4 kilogramy i poczuć lekko we własnym ciele. Zarazem wprowadzenie jej w życie nie jest łatwe, zasad jest sporo, od nich wyjątki, a w nich niuanse. Czy razem jednak to nam służy? Wiele wskazuje, że tak.Nasze babcie mawiały, że wszystko jest dobre, byle jedzone z umiarem, a w różnorodności siła. Do podobnych wniosków z czasem doszli dietetycy i lekarze. Niepodważalna wydaje się już dzisiaj zasada, że najzdrowsze są produkty naturalne, jak najmniej przetworzone, a czysty cukier to wróg człowieka. Niezalecane są też tłuszcze zwierzęce, mięso wędzone, potrawy ciężkostrawne. Te wszystkie prawdy zawarte są w filozofii z krainy smo [...]
Wybrane artykuły
- Zdrowa kobieta
- Zdrowy mężczyzna
- Zdrowie w starszym wieku
- Zdrowy układ pokarmowy
- Zdrowe serce
- Aktywny organizm
Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
1. Zmień przyzwyczajenia
Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.
Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!
..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.
Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:
- suplementy diety,
- zdrowa żywność,
- usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
- salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
- szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.
