Dobrawaga
Dobrawaga.pl / Bieg Mikołajkowy Poznań, 5 grudnia 2015

Bieg Mikołajkowy Poznań, 5 grudnia 2015

Głosów: 0
piątek, 13 listopada 2015

Udostępnij!

Program imprezy „II Bieg Mikołajkowy Poznań” 5 grudnia 2015

8:00 - otwarcie biura zawodów

8:00 - 11:15 – wydawanie pakietów do biegu 4,3 km, 10 km oraz rajdu Nordic Walking 4,3 km

8:00 - 10:00 – zgłoszenia – wydawanie pakietów startu w biegach dziecięcych i młodzieżowych

10:15 - start biegu 200m (chłopcy w wieku 6 lat i młodsze)

10:20 - start biegu 200m (dziewczynki w wieku 6 lat i młodsze)

10:30 - start biegu 600m (chłopcy w wieku 7-9 lat)

10:40 - start biegu 600m (dziewczynki w wieku 7-9 lat)

10:50 - start biegu 800m (chłopcy w wieku 10-12 lat)

11:00 - start biegu 800m (dziewczynki w wieku 10-12 lat)

11:10 - start biegu 1500m (młodzież w wieku 13-15 lat)

11:30 – rozgrzewka przy bramie startowej

11:55 – otwarcie imprezy

12:00 - start biegu 4,3 km i 10 km

12:05 – start rajdu Nordic Walking 4,3 km

13:30 – zamknięcie trasy biegu

13:30 - zakończenie imprezy

Dekoracje zwycięzców biegu na 10 km następować będą bezpośrednio po dobiegnięciu trójki pierwszych kobiet i mężczyzn.

Dekoracje biegów dzieci i młodzieży odbędą się bezpośrednio po każdym biegu.

Zobacz także

Sposoby radzenia sobie ze stresem
Radiowitalność
Aktywność fizyczna osób starszych
Łączenie żywności: sekret lepszego zdrowia i efektywnego odchudzania
8 sposobów na oczyszczenie organizmu
5 posiłków, których nigdy...
Najgorsze napoje dla naszego organizmu

Komentarze

Brak komentarzy.
Badź pierwszy - dodaj komentarz!
Nazwa użytkownika:

Komentarz:

Dodaj komentarz

Facebook

Wybrane artykuły

Badania potwierdzają – orzechy obniżają ryzyko cukrzycy

Wszyscy wiemy, że orzechy są zdrowym uzupełnieniem diety: zawierają białko, błonnik, wiele witamin i składników mineralnych, mają także właściwości obniżające poziom cholesterolu. Jednak nowe amerykańskie badania pokazują, że orzechy oferują także znaczne korzyści w przypadku cukrzycy.Dwie porcje orzechów dziennie – takich jak migdały, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca, kasztany, orzechy kokosowe, orzechy laskow...
Czytaj więcej

Czy pasta do zębów może mieć działanie rakotwórcze?

Z biegiem lat niektóre chemikalia, początkowo uznawane za nieszkodliwe, okazywały się substancjami siejącymi spustoszenie na naszym zdrowiu (wystarczy przywołać azbest, nikotyna, ołów, a bardziej współcześnie bisfenol A). Ostatnio pojawił się nowy wróg publiczny: częsty składnik artykułów gospodarstwa domowego, przede wszystkim past do zębów, o nazwie triklosan. Triklosan jest środkiem grzybob&o...
Czytaj więcej

Najbogatsze źródła kwasów Omega-3

Kwasy tłuszczowe Omega-3 mają korzystny wpływ na pracę serca, a według niektórych badań poprawiają też nasz nastrój. Omega-3 występują w olejach z ryb, które możemy przyjmować w postaci wielu suplementów diety, albo – co smaczniejsze – po prostu jedząc ryby i owoce morza. Te ryby i owoce morza są najlepszymi źródłami Omega-3 (zawierają co najmniej 650mg kwasów tłuszczowych w porcji 1...
Czytaj więcej

Gimnastyka oddechowa oczyszczająca A.N. Strielnikowej (paradoksalna)

W powietrzu atmosferycznym, które wdychamy zawartość tlenu wynosi 20 % , a dwutlenku węgla to jedynie 0,03 %. Natomiast prawidłowa zawartość dwutlenku węgla we krwi powinna wynosić 6,5 do 7 %., a tlenu zaledwie 1 do 2 %. Z uwagi na deficyt dwutlenku węgla w powietrzu atmosferycznym organizm człowieka nauczył się wzbogacać je w ten gaz bezpośrednio w płucach. Prawidłowa, zgodna z fizjologią wymiana gazowa w płucach jest podstawą z...
Czytaj więcej

Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.

1-2-3-4
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
Run
1. Zmień przyzwyczajenia

Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.

Czytaj więcej

Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!

..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.

Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:

  • suplementy diety,
  • zdrowa żywność,
  • usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
  • salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
  • szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.
Czytaj więcej