Książki
Zgromadzone w tym dziale tytuły to książki naprawdę warte przeczytania i godne polecania. Możesz tu gruntownie pogłębić wiedzę o zdrowym odżywianiu, która pozwoli Ci na dokonanie wyboru właściwej dla Ciebie diety, pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i w rezultacie nauczy Cię zdrowego odżywiania. Uzyskane tu informacje mogą mieć zasadniczy wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie. Zdecydowana większość polecanych tytułów to bestsellery.
Deepak Chopra „Waga idealna”
Ta książka pomoże Ci trafnie wyznaczyć cel, aby osiągnąć właściwą wagę bez emocjonalnych napięć i cierpień fizycznych, a potem utrzymać ją przez wiele lat. [...]
Ruth Moschner "Dieta czekoladowa"
Dieta czekoladowa jest najbardziej skuteczna ze wszystkich diet! Połącz jedzenie czekolady ze zdrowym żywieniem, zawierającym sycące białko i substancje balastowe, które wykorzystuje zalety ciemnej czekolady dla zdrowia i do regulacji apetytu oraz sprawia, że jedzenie staje się przyjemnością. Znajdziesz przyjemność w spożywanych pokarmach i odprężona pożegnasz się z paroma kilogramami. Wszystkie diety, które dotychczas stosowałaś, mają jedną wspólną cechę: zawierają mnóstwo zakazów, wymagają wiele pracy, najczęściej w rezultacie przynoszą efekt jo-jo i nie są uciechą dla podniebienia. A właśnie rozkosz kulinarna stanowi klucz do diety czekoladowej: sprawia przyjemność, jest skuteczna i wykorzystuje zalety kakao, przede wszystkim działanie hamujące apetyt. [...]
Jose Luis Berdonces "Wielka księga zdrowia"
Medycyna niekonwencjonalna zyskuje coraz większe uznanie i coraz szersze grono zwolenników. Niniejsza książka to obszerny zbiór przepisów, technik i praktycznych porad, przybliżających naturalne leczenie wszystkim, którzy chcą zachować zdrowie i harmonię wewnętrzną. W książce znajdziemy informacje dotyczące objawów chorób i odpowiednich kuracji, terapeutycznego zastosowania produktów naturalnych, roślin leczniczych i ich suplementów, naturalnych sposobów radzenia sobie z dolegliwościami psychosomatycznymi. [...]
Jadwiga Górnicka "Apteka natury. Poradnik zdrowia"
Opracowana przez polską lekarkę-naturalistkę, Jadwigę Górnicką, jest kompleksowym poradnikiem dla zdrowych, pragnących utrzymać zdrowie do późnych lat życia, i dla chorych, którzy chcą odzyskać sprawność swojego organizmu. Jest to poradnik zdrowia, w którym autorka propaguje różne naturalne metody terapii, takie jak: ziołolecznictwo, apiterapię (leczenie produktami i preparatami pszczelimi), argilloterapię (z zastosowaniem glinki), czy specjalne uzdrawiające masaże japońskie shiatsu, akupresurę, refleksoterapię (masaż stóp). Jadwiga Górnicka zamieszcza w książce skuteczne recepty na przeróżne schorzenia oraz porady dotyczące nagłych przypadków (omdleń, migren, oparzeń itp.), z których można skorzystać w warunkach domowych w sytuacjach, gdy mamy utrudniony dostęp do lekarza. Zastosowanie opisanych metod nie wymaga od Czytelnika ani przygotowania medycznego, ani żmudnego poszukiwania s [...]
Phil Bosmans 'Przepisy na radość - czyli jak znaleźć odrobinę nieba na ziemi'
Żeby cieszyć się ze wszystkiego, niczego nie trzeba posiadać. Wystarczy, że spojrzę na małe rzeczy, na zwykłych, prostych ludzi. Tak duż o jest niespodzianek, tak wiele cudów, które odkrywam, gdy otwieram oczy i kiedy je zamykam. Kolejna książka Phila Bosmansa, z której bije radość i optymizm. Każdy znajdzie w niej to, czego potrzebuje w życiu - słonecznego promienia radości, kwiatów szczęścia, drogi do oazy miłości. Dzięki książkom Phila Bosmansa, przetłumaczonym na wiele języków i wydanym w milionach egzemplarzy, ludzie na nowo odnaleźli radość i chęć życia. [...]
Kalendarz pani domu
Niezastąpiona pomoc w organizacji czasu przez 365 dni w roku. Doskonaładla wszystkich pań domu – początkujących i tych z długim stażem.Uniwersalny kalendarz sprawi, że będziesz mogła korzystać z tejpublikacji przez wiele lat! Przewidziano tu miejsce na rozmaite zapiski:ważne daty, numery telefonów do lekarzy oraz adresy krewnych iznajomych. Do tego nieocenione rady na mniejsze i większe kłopoty, atakże wskazówki na temat prowadzenia domu, które na pewno ucieszą każdągospodynię. Jak w łatwy sposób pozbyć się zapachu potraw z mikrofalówki?Jak poradzić sobie ze ślizgającym się na stole obrusem? Przekonasz się,że na wszystko jest rada! [...]
Juliette Kellow "Dieta Italiana"
Zdrowe włoskie potrawy ze świeżych składników! Włosi cieszą się dobrym zdrowiem i zachowują szczupłą sylwetkę, nie rezygnując przy tym ze smacznego jedzenia. Udaje im się to dzięki radości ze wspólnych posiłków, podczas których rozkoszują się potrawami śródziemnomorskimi. Ich składnikami są świeże ryby, chude mięso, rośliny strączkowe, oliwa oraz owoce i warzywa. Przestaw się na zdrową kuchnię włoską! Gino D`Acampo przedstawia proste przepisy na zdrowe, syte i kuszące potrawy. Dieta i nie jest radykalnym reżimem żywieniowym powodującym gwałtowne chudnięcie, po którym następuje powrót nadwagi. To dieta naturalna, sprzyjająca dobremu samopoczuciu. To sposób na życie! GINO D`ACAMPO to mistrz nowoczesnej kuchni włoskiej. "Dieta italiana" jest bestsellerem w Wielkiej Brytanii. Wcześniejsze książki D`Acampo: "Fantastico!", za którą dostał nagrodę Gourmand Word Cookbook w kategorii w [...]
Wybrane artykuły
- Zdrowa kobieta
- Zdrowy mężczyzna
- Zdrowie w starszym wieku
- Zdrowy układ pokarmowy
- Zdrowe serce
- Aktywny organizm
Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
1. Zmień przyzwyczajenia
Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.
Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!
..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.
Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:
- suplementy diety,
- zdrowa żywność,
- usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
- salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
- szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.
