Książki
Zgromadzone w tym dziale tytuły to książki naprawdę warte przeczytania i godne polecania. Możesz tu gruntownie pogłębić wiedzę o zdrowym odżywianiu, która pozwoli Ci na dokonanie wyboru właściwej dla Ciebie diety, pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i w rezultacie nauczy Cię zdrowego odżywiania. Uzyskane tu informacje mogą mieć zasadniczy wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie. Zdecydowana większość polecanych tytułów to bestsellery.
David Servan-Schreiber "Nowy styl życia"
Książka odpowiada na pytania kluczowe dla zdrowia większości ludzi:* Jaki tryb życia prowadzić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka?* Co robić, aby zahamować jego rozwój?* Co jeść i jakie stosować diety, a czego i jakich potraw unikać?Dr Servan-Schreiber jest neurochirurgiem i psychiatrą, zajmuje się terapią osób cierpiących na nowotwory i inne ciężkie choroby. Piętnaście lat temu wykryto u niego guz mózgu; przeżył dwie operacje i nawrót choroby. Choć jest zwolennikiem niekonwencjonalnych metod leczenia, nie odrzuca sposobów tradycyjnych. Jego książka staje się światowym fenomenem wydawniczym. [...]
Louise Pickford "Pyszne i zdrowe koktajle nie tylko owocowe"
Ponad 100 wyśmienitych napojów - od pożywnych śniadań po dekadenckie desery. Koktajle mleczne i bez mleczne, pełne witamin soki owocowe, frappe owocowe idealne na gorące dni i wyśmienite desery z lodami, owocami i czekoladą, którym nie sposób się oprzeć, a dla wstrzemięźliwych napoje dietetyczne i zdrowotne. Wypróbuj nowe smaki i oryginalne połączenia. Wśród ponad 100 smakowitych przepisów na aksamitne koktajle, frappé, shaki, soki i inne znajdziesz orzeźwiający napój na każdą okazję. [...]
Zbigniew T Nowak „Zdrowie ze spiżarni”
Pierwsza na polskim rynku publikacja poświęcona leczniczym właściwościomprzetworów z warzyw, owoców i ziół. Opatrzony kolorowymi ilustracjamiporadnik jest adresowany do osób, które cenią naturalne produkty,nieskażone dodatkami chemicznymi i służące zdrowiu. Potencjalny odbiorcato osoba w wieku 25-70 lat. [...]
Porady lekarza rodzinnego - Zdrowe odżywianie Surówki i sałatki
Surówki i sałatki to jedne z najzdrowszych potraw. Zapewniają ludzkiemuorganizmowi nie tylko witaminy, lecz również białko oraz tłuszcze roślinne. Jeżeli użyje się do nich różnego rodzaju serów, wędlin i orzechów, można z nich uczynić także dania pożywne i sycące. [...]
Angela Drees "Odchudzanie według chińskiej nauki o żywieniu"
Tradycyjna medycyna chińska (TCM) traktuje pożywienie jak lekarstwo. Tę zasadę można z powodzeniem zastosować do obniżenia wagi. Proste testy zawarte w książce pozwolą stwierdzić, jakiego rodzaju zaburzenia przemiany materii zachodzą w Twoim organizmie i który z żywiołów powoduje nadwagę. Jeśli to stwierdzimy, właściwe odżywianie przywróci organizmowi niezbędną równowagę i pozwoli na zachowanie szczupłej sylwetki, zdrowe i sprawne funkcjonowanie. [...]
Magdalena Makarowska „Jedz pysznie…razem z dzieckiem, czyli kochanie przez gotowanie”
Koleina książki bestsellerowej polskiej dietetyczki Magdy Makarowskiej autorki Jedz pysznie, chudnij cudnie. W książce mnóstwo pomysłów, porad i przepisów. - Odżywianie się matki w ciąży w trakcie karmienia piersią- Pierwsze gotowane posiłki dziecka- Zalecenia i przepisy na pierwsze lata życia- Wspólnie przygotowywane dania w wieku przedszkolnym- Pomysły dla niejadków- Porady w przypadku nadwagi u dziecka- Jak wybierać optymalne produkty żywnościowe w zwykłym supermarkecieNapisałam tę książkę taką, jaką chciałam znaleźć po urodzeniu swojej córeczki, tak żebym nie musiała zastanawiać się nad różnymi aspektami żywienia jej, tylko mieć przed sobą twarde i przejrzyste fakty. Poruszę zarówno problem niejadków, jak i kwestię otyłości u dzieci. Jako dietetyk, pedagog, a przede wszystkim mama postaram się Wam pomóc, Drodzy Rodzice, dokonywać właściwych wyborów. [...]
William H. Bates "Lepszy wzrok bez okularów - Metoda Batesa"
Książka przekonuje, że można poprawić wzrok i - co ważniejsze - uczy, jak to osiągnąć. Opisana tu metoda jest alternatywą dla wszystkich osób, które nie chcą lub z różnych powodów nie mogą nosić okularów czy szkieł kontaktowych. Autor daje różne propozycje wykorzystania zasad prawidłowego patrzenia. Rozwija tezę, że większość wad wzroku można zlikwidować poprzez stworzenie odpowiednich warunków funkcjonowania oczu. [...]
Wybrane artykuły
- Zdrowa kobieta
- Zdrowy mężczyzna
- Zdrowie w starszym wieku
- Zdrowy układ pokarmowy
- Zdrowe serce
- Aktywny organizm
Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
1. Zmień przyzwyczajenia
Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.
Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!
..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.
Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:
- suplementy diety,
- zdrowa żywność,
- usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
- salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
- szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.
