Książki
Zgromadzone w tym dziale tytuły to książki naprawdę warte przeczytania i godne polecania. Możesz tu gruntownie pogłębić wiedzę o zdrowym odżywianiu, która pozwoli Ci na dokonanie wyboru właściwej dla Ciebie diety, pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i w rezultacie nauczy Cię zdrowego odżywiania. Uzyskane tu informacje mogą mieć zasadniczy wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie. Zdecydowana większość polecanych tytułów to bestsellery.
Cornelia Raab "Tradycyjna medycyna chińska dla początkujących"
Przewodnik po tradycyjnej medycynie chińskiej (TMC), pomagającej wyleczyć różne dolegliwości, od przeziębienia, migreny i astmy ponad ciśnienie tętnicze i zaburzenia trawienia. Książka przedstawia zasady działania jin i jang, energię qi, czynniki chorobotwórcze, przemiany żywiołów i obiegi czynnościowe w organizmie. Uczy, jak zastosować pięć filarów TMC: akupunkturę i akupresurę, tuina - chińską terapię manualną, qi gong – pracę z ruchem i świadomością, zrównoważoną dietę i leczniczą moc roślin. [...]
Friedrich Bohlmann „5 kilo mniej”
Lato sprzyja znacznie zdrowszemu sposobowi odchudzania niż odmawianie sobie ulubionych potraw. Można spróbować joggingu, jazdy na rowerze, pływania, coraz popularniejszego „nordic walkingu”. Sama możesz zdecydować, w jakim czasie chcesz się pozbyć 5 kilogramów – w ciągu 2 czy 10 tygodni. Na swej drodze do wymarzonego celu napotkasz dzienną liczbę kalorii (znajdziesz tu przepisy kulinarne, które... [...]
Sabina Zwolińska-Kańtoch "Porady doktor Górnickiej"
Nowa książka autorki bestsellera Apteka natury!Poradnik zdrowia w całkowicie nowej formule! Jadwiga Górnicka, znana polska lekarka-naturalistka, opracowała nowoczesne kompendium wiedzy o naturalnych metodach leczenia i zapob iegania chorobom. Tym razem zaprosiła do współpracy Sabinę Zwolińską-Kańtoch, dziennikarkę zajmującą się tematyką zdrowia. Autorki z apoznają Czytelnika z trzema filarami zdrowego trybu życia: prawidłowym oddychaniem, oczyszczaniem i odżywianiem, odkryją przed nim tajemnice sokoterapii i gotowania na parze, przedstawią ćwiczenia poprawiające sprawność umysłu i najskuteczniejsze diety odchudzają ce oraz... wiele, wiele więcej! Część druga książki zawiera odpowiedzi na listy Czytelników i konkretne opisy schorzeń oraz sposoby radzenia sobie z nimi. Lista porad została poszerzona o dotąd nieomawiane zagadnienia. Na zakończenie zupełna nowość – przepisy na d omowe napary i nalewki, skutecz [...]
Dieta antynowotworowa i metody leczenia
Poradnik zawiera praktyczne wskazówki dotyczące badań profilaktycznych, diety prowadzącej ku zdrowiu, metod leczenia nowotworów, skutków ubocznych kuracji medycznych, samoleczenia krok po kroku oraz wizualizacji. Autorka opisuje m.in. przyczyny nowotworów, rodzaje nowotworów złośliwych i ich objawy, etapy wiodące ku chorobie i zdrowiu, podaje porady na każdy dzień, cenne wskazówki dla rodziny pacjenta. Polecamy również książkę Zdrowy tryb życia, aby uniknąć nowotworu. [...]
Barbara Kuligowska-Dudek „Dieta długowieczności”
Autorka jest doradcą żywieniowym, wykorzystującym w swojej pracy osiągnięcia dietetyki Dalekiego Wschodu. W swojej książce łączy mądrość liczącej sobie ponad pięć tysięcy lat Tradycyjnej Medycyny Chińskiej z realiami polskimi. Autorka pokazuje, że przez jedzenie można wzmocnić nie tylko nasze ciało i jego funkcje, ale również psychikę. Odżywiając ciało wzmacniamy również ducha. Czy przez odpowiedni dobór pokarmów można leczyć lęk i inne problemy emocjonalne? Dlaczego warto jeść produkty rolnictwa ekologicznego? W jaki sposób powinna wyglądać dietalatem, a w jaki zimą? Jak wspomagać dietą pracę poszczególnych narządów?Na te i inne pytania odpowiada książka, która oprócz tego zawieramnóstwo przepisów wspierających zdrowie.Bardzo dobra książka w szczególności dla osób zmęczonych stosowaniemróżnych bardzo jednostronnych diet, które wyniszcz [...]
Dr Pierre Dukan "Recepta na zdrowie Dukana"
Jeśli chcesz schudnąć i być zdrowym, to książka właśnie dla Ciebie!Recepta na zdrowie doktora Dukana to kompendium wiedzy na temat bezpiecznego odchudzania i zdrowego żywienia. Poradnik zawiera precyzyjne wskazówki dietetyczne oraz listy i tabele produktów, które pomogą Ci komponować posiłki, tak aby chronić serce, zapobiegać cukrzycy, nowotworom oraz chorobie Alzheimera. Twoje zdrowie zależy od tego, co masz na talerzu, dlatego warto jeść z głową!Doktor Pierre Dukan jest francuskim lekarzem specjalizującym się w problematyce żywienia i otyłości. Jego książki, przetłumaczone na kilkanaście języków, pomogły schudnąć milionom ludzi na całym świecie. Także w Polsce metoda doktora Dukana jest jedną z najbardziej skutecznych i najpopularniejszych diet odchudzających. [...]
Christine Kretschmer "Dieta antyrakowa"
Jedzenie w profilaktyce rakaJedzenie w różnych rodzajach nowotworówJedzenie w czasie chemioterapii i radioterapiiJedzenie przy braku apetytuJedzenie przy trudnościach w połykaniuJedzenie przy biegunkach i zaparciachOdpowiednie żywienie ma ogromne znaczenie w profilaktyce choróbnowotworowych. Zbilansowana, dobrze dobrana dieta wzmacnia układodpornościowy, zmniejszając ryzyko zachorowania na raka. Jedzenie matakże wpływ na przebieg procesu zdrowienia.Znajdziesz tu 250 sprawdzonych przepisów, opatrzonych wskazaniem, w jakiego rodzaju dolegliwościach można podawać daną potrawę. [...]
Wybrane artykuły
- Zdrowa kobieta
- Zdrowy mężczyzna
- Zdrowie w starszym wieku
- Zdrowy układ pokarmowy
- Zdrowe serce
- Aktywny organizm
Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
1. Zmień przyzwyczajenia
Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.
Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!
..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.
Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:
- suplementy diety,
- zdrowa żywność,
- usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
- salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
- szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.
