Bieg 4 Pory Roku
Informacje o biegu
Tym razem spotykamy się w Ogrodzieńcu 31.05.2014r. Biuro zawodów będzie czynne w godzinach od 7:00 do 10:00, start i meta przy Zamku Ogrodzieniec w gminie Ogrodzieniec.
Zawody będą odbywały się na różnych dystansach. Najdłuższy dystans biegu to ok. 23 km - bieg ma charakter „TAM i Z POWROTEM”, ale są też krótsze dystanse dla biegu i marszu Nordic Walking po pętli - 1 okrążenie o długości ok. 5 km lub 2 okrążenia, czyli długość ok. 10 km. Przebieg trasy to ścieżki biegowe, szlaki turystyczne i drogi szutrowe w terenie leśnym oraz drogi asfaltowe.
W dniu zawodów każdy uczestnik w ramach pakietu startowego będzie mógł zwiedzić zamek. To nic, że już tu byliście, bo właśnie została otwarta nowa trasa zwiedzania zamku i można zobaczyć nowe drewniane krużganki i nowe trasy zwiedzania. Ponadto, przygotowujemy wiele innych atrakcji dla dzieci i dla dorosłych.
Więcej informacji oraz zapisy:
www.jurarunning.com
Trasa
Zobacz także
Wybrane artykuły
- Zdrowa kobieta
- Zdrowy mężczyzna
- Zdrowie w starszym wieku
- Zdrowy układ pokarmowy
- Zdrowe serce
- Aktywny organizm
Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
1. Zmień przyzwyczajenia
Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.
Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!
..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.
Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:
- suplementy diety,
- zdrowa żywność,
- usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
- salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
- szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.
