Mobilne odchudzanie...
...czyli przegląd darmowych aplikacji pomagających w kontroli wagi ciała dla użytkowników systemów iPhone i Android.
Lose it! (iPhone)
Skuteczne odchudzanie wymaga przygotowania celów i strategii. Aplikacja Lose it! nam w tym pomoże, a dodatkowo przypilnuje naszego budżetu. Dodatkowo Lose it! pomaga w osiąganiu celów dotyczących godzin snu i nawodnienia organizmu, a także funkcjonuje jako krokomierz. Możesz także mierzyć ilość przyjmowanych składników pokarmowych i proporcje swojego ciała.
Simple Weight Loss Resolution (Android)
Chociaż program jest promowany jako aplikacja, działa jak widget. W naszych postanowieniach noworocznych często uwzględniamy odchudzanie. Simple Weight Loss Resolution pomaga nam w wytrwaniu przy tych postanowieniach. Ustaw cel, śledź zmiany swojej wagi i swoje postępy w bardzo prosty sposób.
Fitocracy (iPhone i Android)
Fitocracy jest kompletną aplikacją treningową, która motywuje nas do wypełniania celów treningowych. „Śledź swoje treningi, zarabiaj punkty, odblokuj kolejne osiągnięcia, wypełniaj zadania i zgładź leniwego smoka.”
RunKeeper (iPhone i Android)
Bieganie jest najbardziej popularną formą treningu mającego na celu odchudzanie. RunKeeper śledzi szczegółowe statystyki takie jak tempo, dystans i czas nie tylko treningów biegowych, ale także wędrówek, wypraw rowerowych i wielu innych aktywności. Z aplikacją RunKeeper możesz też mierzyć zwoje tętno i monitorować postępy w osiąganiu celów.
GAIN Fitness (iPhone)
GAIN Fitness tworzy spersonalizowane programy treningowe dla ponad 350 rodzajów aktywności fizycznej i różnych typów treningów. Możesz modyfikować ćwiczenia i śledzić swoje postępy.
Diet Tracker Lite (iPhone)
Jeżeli nie możesz monitorować swojej diety, pozwól swojemu smartfonowi robić to za Ciebie - przy pomocy aplikacji Diet Tracker Lite. Aplikacja śledzi przyjmowane posiłki i konsumowane kalorie. Jest bardzo prosta w obsłudze i gwarantuje Ci poczucie winy, kiedy zdecydujesz się zjeść ten dodatkowy kawałek pizzy.
Weight Watchers Mobile (iPhone)
Dokonuj prawidłowych wyborów potraw przy pomocy Weight Watchers Mobile. Śledź swoje posiłki, aktywność fizyczną i wagę, a także sprawdzaj swoje postępy.
Nexercise (iPhone i Android)
„Graj z przyjaciółmi, zyskuj nagrody, otrzymuj fachową pomoc, odchudzaj się i śledź swoje postępy przy pomocy największej interaktywnej gry w swoim rodzaju.” Aplikacja posiada ponad 200 rodzajów aktywności i różne rodzaje diet.
Diet Point (Android)
Aplikacja posiada sporą bazę diet, które można dopasować do indywidualnych potrzeb. Śledź swoją wagę i sprawdzaj swoje BMI. Dodatkowo Diet Point sugeruje listę zakupów, aby ułatwić nam podejmowanie odpowiednich decyzji żywieniowych.
Weight Loss Juicing (Android)
Do odchudzania często wykorzystujemy soki warzywne i owocowe, które pomagają również w ogólnej poprawie naszego stanu zdrowia. Aplikacja Weight Loss Juicing proponuje dużą ilość przepisów soków wspomagających odchudzanie, detoksykację, poprawę krążenia krwi, a także polepszających wygląd skóry.
Zobacz także
Wybrane artykuły
- Zdrowa kobieta
- Zdrowy mężczyzna
- Zdrowie w starszym wieku
- Zdrowy układ pokarmowy
- Zdrowe serce
- Aktywny organizm
Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.
tylko tyle kroków
dzieli CIę od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
1. Zmień przyzwyczajenia
Złe nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.
Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!
..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.
Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:
- suplementy diety,
- zdrowa żywność,
- usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
- salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
- szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.
