Profilaktyka
4 powody, aby każdego ranka pić ciepłą wodę z cytryną
4 powody, aby każdego ranka pić ciepÅ‚Ä… wodÄ™ z cytrynąŹródÅ‚o: shape.com Próbujesz ograniczyć porannÄ… kawÄ™? Szklanka ciepÅ‚ej wody ze Å›wieżo wyciÅ›niÄ™tym sokiem z cytryny jest idealnÄ… alternatywÄ…, którÄ… wielu dietetyków pije codziennie – i to nie tylko ze wzglÄ™du na orzeźwiajÄ…cy smak. Oto cztery powody, które być może skÅ‚oniÄ… Was do tego samego.1. Codzienne oczyszczanie organizmu: chociaż wydaje siÄ™, że cytryna ma odczyn kwaÅ›ny, owoc ten jest zaskakujÄ…co wspiera poprawÄ™ pH organizmu w kierunku odczynu zasadowego. PoÅ‚Ä…czenie wody z cytrynÄ… doskonale wypÅ‚ukuje z organizmy toksyny.2. Pobudka dla przewodu pokarmowego: Ten prosty, ale skuteczny napój budzi do pracy caÅ‚y przewód pokarmowy, poprawiajÄ…c zdolność organizmu do wchÅ‚aniania substancji odżywczych przez caÅ‚y dzieÅ„.3. Pomoc w ograniczeniu wagi ciaÅ‚a: sok z cytryny zawiera pektynÄ™, która wspiera naszÄ… walkÄ™ podczas odchudzani [...]
Palenie bierne może powodować przyrost masy ciała
SÅ‚yszymy czÄ™sto powtarzany mit, że palenie może powstrzymać nas przed zÅ‚apaniem dodatkowych kilogramów. Nowe badanie caÅ‚kowicie rozwiewa wÄ…tpliwoÅ›ci: naukowcy odkryli, że narażenie na dym tytoniowy prowadzi do zmian metabolicznych, które faktycznie powodujÄ… przyrost masy ciaÅ‚a, a palenie bierne może być pod tym wzglÄ™dem jeszcze bardziej szkodliwe.W badaniu naukowcy poddali jednÄ… grupÄ™ myszy codziennej ekspozycji na dym tytoniowy, podczas gdy druga grupa oddychaÅ‚a tylko Å›wieżym powietrzem. NastÄ™pnie przeprowadzono analizÄ™ ich metabolizmu. Myszy przebywajÄ…ce w dymie tytoniowym przytyÅ‚y – co spowodowane byÅ‚o zmianami komórkowymi, prowadzÄ…cymi do odpornoÅ›ci na insulinÄ™, co w efekcie skutkuje przyrostem masy ciaÅ‚a. Mimo, że badanie przeprowadzone byÅ‚o na zwierzÄ™tach, naukowcy przypuszczajÄ…, że wyniki dla ludzi bÄ™dÄ… takie same.OczywiÅ›cie, jeÅ›li jesteÅ› palaczem, to jest to kolejny powód, aby zerwać z naÅ‚ogiem. Ale jeÅ [...]
Gimnastyka oddechowa oczyszczajÄ…ca A.N. Strielnikowej (paradoksalna)
W powietrzu atmosferycznym, które wdychamy zawartość tlenu wynosi 20 % , a dwutlenku wÄ™gla to jedynie 0,03 %. Natomiast prawidÅ‚owa zawartość dwutlenku wÄ™gla we krwi powinna wynosić 6,5 do 7 %., a tlenu zaledwie 1 do 2 %. Z uwagi na deficyt dwutlenku wÄ™gla w powietrzu atmosferycznym organizm czÅ‚owieka nauczyÅ‚ siÄ™ wzbogacać je w ten gaz bezpoÅ›rednio w pÅ‚ucach. PrawidÅ‚owa, zgodna z fizjologiÄ… wymiana gazowa w pÅ‚ucach jest podstawÄ… zdrowia i zależy od skÅ‚adu gazów biorÄ…cych udziaÅ‚ w oddychaniu. Gimnastyka oddechowa Anny Strielnikowej bardzo szybko usuwa defekty ukrwienia mózgu i znacznie poprawia pamięć. Zdaniem Strielnikowej mechanizm pracy pÅ‚uc z wdechem swobodnym i wdechem przy Å›ciÅ›niÄ™tych pÅ‚ucach ewidentnie siÄ™ od siebie różniÄ…. Kiedy powietrze wchodzi w pÅ‚uca przy otwartej klatce piersiowej, rozchodzi siÄ™ swobodnie i bez przeszkód po caÅ‚ych pÅ‚ucach. Mięśnie podtrzymujÄ…ce oddychanie pozostajÄ… bierne, nie uaktywniajÄ… siÄ™ i n [...]
Czy pasta do zębów może mieć działanie rakotwórcze?
Z biegiem lat niektóre chemikalia, poczÄ…tkowo uznawane za nieszkodliwe, okazywaÅ‚y siÄ™ substancjami siejÄ…cymi spustoszenie na naszym zdrowiu (wystarczy przywoÅ‚ać azbest, nikotyna, oÅ‚ów, a bardziej wspóÅ‚czeÅ›nie bisfenol A). Ostatnio pojawiÅ‚ siÄ™ nowy wróg publiczny: czÄ™sty skÅ‚adnik artykuÅ‚ów gospodarstwa domowego, przede wszystkim past do zÄ™bów, o nazwie triklosan. Triklosan jest Å›rodkiem grzybobójczym i bakteriostatycznym. Jest używany najczęściej w antybakteryjnych mydÅ‚ach, dezodorantach, pastach do zÄ™bów, kosmetykach, tkaninach antybakteryjnych, plastikach i innych tego typu produktach. WedÅ‚ug naukowców triklosan w paÅ›cie do zÄ™bów powinien zwrócić naszÄ… szczególnÄ… uwagÄ™, ponieważ w bezpoÅ›redni sposób może siÄ™ wchÅ‚aniać do naszego organizmu. Triklosan oraz podobna substancja chemiczna triklokarban, należą do ksenoestrogenów, zwiÄ…zków pot [...]
Badania potwierdzają – orzechy obniżają ryzyko cukrzycy
Wszyscy wiemy, że orzechy sÄ… zdrowym uzupeÅ‚nieniem diety: zawierajÄ… biaÅ‚ko, bÅ‚onnik, wiele witamin i skÅ‚adników mineralnych, majÄ… także wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci obniżajÄ…ce poziom cholesterolu. Jednak nowe amerykaÅ„skie badania pokazujÄ…, że orzechy oferujÄ… także znaczne korzyÅ›ci w przypadku cukrzycy.Dwie porcje orzechów dziennie – takich jak migdaÅ‚y, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca, kasztany, orzechy kokosowe, orzechy laskowe, orzechy wÅ‚oskie, pistacje oraz inne mniej znane gatunki – pomagajÄ… obniżyć i ustabilizować poziom cukru we krwi u osób z cukrzycÄ… typu 2, a także redukujÄ… dwa z piÄ™ciu markerów zespoÅ‚u metabolicznego (grupy czynników, które zwiÄ™kszajÄ… ryzyko powikÅ‚aÅ„ sercowo – naczyniowych). Warto zauważyć, że to badanie nie uwzglÄ™dniaÅ‚o oddziaÅ‚ywania orzeszków ziemnych – w rzeczywistoÅ›ci nie należą one do rodziny orzechowatych, a sÄ… roÅ›linÄ… strÄ…czkowÄ…. WiedzieliÅ›cie [...]
Oczyść swój organizm z pasożytów
Pasożyty żyjÄ… w nas i czerpiÄ… z nas pożywienie. SÄ… najbardziej toksycznymi substancjami w organizmie czÅ‚owieka, powodujÄ…cymi zaburzenia ukÅ‚adu odpornoÅ›ciowego. Pasożyty rozwijajÄ… siÄ™ w przewodzie pokarmowym, wÄ…trobie, trzustce i mózgu. Przy niewÅ‚aÅ›ciwym odżywianiu (produkty wysoko przetworzone, sÅ‚odzone napoje gazowane itp.) pasożyty rosnÄ… w bardzo szybkim tempie, dodatkowo odżywiajÄ…c siÄ™ krwiÄ… organizmów, w których żyjÄ…. Odchody pasożytów wchÅ‚aniane sÄ… przez krew, co osÅ‚abia caÅ‚y ukÅ‚ad odpornoÅ›ciowy organizmu.Pasożytami zarażamy siÄ™ ciÄ…gle, bo sÄ… wszÄ™dzie. Pasożyty majÄ… nieograniczone możliwoÅ›ci wnikniÄ™cia do organizmu żywiciela.Zarażamy siÄ™ od domowników, zwierzÄ…t, z wody i pożywienia. CzÅ‚onkowie rodziny majÄ… przeważnie te same pasożyty.Pasożyty sÄ… źródÅ‚em wielu chorób.Podstawowa profilaktyka:Myć rÄ™ce pod bieżącÄ… wodÄ… zawsze przed jedzeniem, po zaÅ‚atwieniu czynnoÅ›ci fizjo [...]
Zaskakujący czynnik, który może ograniczać przyrost wagi ciała
Badacze skontrolowali dane 98 000 amerykaÅ„skich pracowników sÅ‚użb mundurowych z nadwagÄ… w okresie 6 lat, porównujÄ…c żyjÄ…cych na wyższych i niższych wysokoÅ›ciach nad poziomem morza. Wyniki badania sugerujÄ…, że mieszkanie wyżej może powstrzymać przyrost wagi ciaÅ‚a u osób z nadwagÄ…. W Å›wietle tych badaÅ„ przypominamy opublikowane wczeÅ›niej wyniki badaÅ„ Gallupa, które wskazujÄ…, że „najszczuplejszym” miastem w USA jest Boulder w stanie Kolorado. Miasto jest poÅ‚ożone u podnóża Gór Skalistych, na wysokoÅ›ci 1655 m npm. Do tej pory przypuszczano raczej, że ten wynik jest zwiÄ…zany ze stylem życia, który jest zdrowszy wÅ›ród mieszkaÅ„ców stanu Kolorado w porównaniu z innymi obywatelami USA.Wydaje siÄ™, że naukowcy również w pewnym stopniu zgadzajÄ… siÄ™ z wczeÅ›niejszymi opiniami. PodkreÅ›lajÄ…, że proces przydzielania miejsca pobytu pracownikom sÅ‚użb mundurowych nie jest los [...]
Wybrane artykuły
- Zdrowa kobieta
- Zdrowy mężczyzna
- Zdrowie w starszym wieku
- Zdrowy układ pokarmowy
- Zdrowe serce
- Aktywny organizm
Dobre zdrowie jest następstwem dobrego samopoczucia, a troska o oczyszczenie organizmu to najlepszy początek.
tylko tyle kroków
dzieli CIÄ™ od
zmiany swojego
stylu życia na
zdrowy i pełen
energii.
1. Zmień przyzwyczajenia
ZÅ‚e nawyki ograniczaj stopniowo.
Ważne jest nie to, ile jemy, ale jak wiele żywności zostanie strawione.
Wellness to nic innego jak troszczenie się o siebie i swoje życie. Aby być wellness trzeba dokonywać potrzebnych zmian i podtrzymywać do tego swoją motywację. Dlatego znajdź to, co Cię powstrzymuje od czucia się dobrze ze samym sobą. Nie omijaj tych przeszkód - pokonuj je!
..przecież chodzi tylko o to, żeby czuć się lepiej i cieszyć się lepszym wyglądem... Czy dotyczy to również Ciebie?
Dziś masz wiele możliwości, które mogą pomagać Tobie w osiąganiu przeróżnych celów, jeśli chodzi o Twój wygląd i samopoczucie.
Na rynku masz szereg produktów i usług, dzięki którym możesz być wellness:
- suplementy diety,
- zdrowa żywność,
- usługi z zakresu aktywności fizycznej i rekreacji,
- salony piękności, gabinety odnowy biologicznej, spa itp.
- szeroko rozumiana profilaktyka zdrowotna itd.
